经常吃茄子有益健康
来源:互联网搜集 时间:2012-07-02 21:32 编辑:admin 手机版访问
导读:茄子是夏秋时节的常见蔬菜。它与番茄(西红柿)、辣椒等同属茄科,原产印度,我国南北各地均有栽培。茄子既可炒、煮、蒸食,也可油炸、凉拌、做汤,都是一道美味可口、老少 ......
茄子是夏秋时节的常见蔬菜。它与番茄(西红柿)、辣椒等同属茄科,原产印度,我国南北各地均有栽培。
茄子既可炒、煮、蒸食,也可油炸、凉拌、做汤,都是一道美味可口、老少皆宜的菜肴。其营养丰富,据科学测定,每100克可食部分中,含蛋白质2.3克(瓜茄类中最高),脂肪0.1克,碳水化合物3克,可产生热量22千卡;钙、磷、铁的含量分别是22毫克、31毫克、0.4毫克;各类维生素含量中,维P含量高达750毫克,是许多蔬菜瓜果所望尘莫及的,它特别有益于心血管健康。
除了茄子的根供药用外,供食用的茄子本身也同样具有药用价值。营养学家研究认为,经常食用茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。中医学认为,茄子性寒,夏暑食用有助于清热解暑,对于易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜;大便干结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人,多食茄子也有助益。但易腹泻者不宜多食。
热点排行
-
台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情] -
巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情] -
荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情] -
牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢?
… [详情] -
小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
-
中年人怎么养生 多吃蔬菜可帮助身体健康 平时一定要放松心情,可以多听听音乐看看书,合理调整自己的心态,这样对身 … [详情] -
香椿子有哪些功效 香椿子治风寒外感 干燥果实,长2.5~3.5厘米。果皮开裂为5瓣,深裂至全长2/3左右,裂片披针形 … [详情] -
狗肉与大蒜一起吃的危害 狗肉不能与什么一起搭配 狗肉属热性食物,它具有补中益气、温肾助阳、壮力气、补血脉的功效,同时可 … [详情] -
中医治皮肤的方法有哪些 因为它能刺激冷受体,所以局部麻醉效果很弱。敷后皮肤有清凉的感觉,能起到 … [详情] -
油性皮肤夏季护理常识 油性皮肤的特征 油性肌肤不建议天天敷面膜,毕竟任何一款面膜都含有营养素,如果每天敷面膜 … [详情]

















