近视眼不能吃的四类食物
近视不能吃什么?现在越来越多的人近视,其实近视的原因有很多,饮食就是其中之一。近视不仅要矫正还需要饮食调理,那么近视有哪些饮食禁忌呢?接下来就来看看近视不能吃什么?
这里说到的会加重近视的食物就是糖果、甜食,食物常见的五种口味,甜味无疑是最吸引人的,为此,各种甜食会吸引很多人的目光。
在一些地方,饮食的口味会偏甜淡,在炒菜的时候加入白糖是常见的情况,这样其实也会在一定程度上造成视力出现问题。
糖分较重的食物吃进嘴里,是需要进行分解的,在分解的过程中需要大量的维生素B1,这样在一定程度上其实会降低身体内部钙含量。
维生素B1其实对于视觉神经有较强的养护作用,其含量的高低会影响到视神经的状态,钙元素不仅能够为骨骼提供营养,对于眼睛来说,是眼部组织的保护层,当身体中钙离子缺失会导致视网膜的弹力发生减退,眼睛晶状体的压力开始不断上升,使得眼球前后径会被不断的拉长,影响到眼球壁的韧性,造成近视是常见的情况。
另外吃甜食、吃糖果过多还会造成血糖在短时间内会升高,这样会相应的降低了体液的渗透压,会使得眼球内的液体渗透到眼睛的晶状体上,造成晶状体发生变形,使得眼睛的屈光度不断的增高,这样也会加重近视的发生。
另外,吃甜食还会造成身体的维生素含量不断的缺失,糖分在身体中代谢还需要维生素B2参与,糖果、甜食本身是不含有维生素B2的,但是,当食用过多的糖果、甜食,会造成身体的维生素B2不断减少。
维生素B2缺失,会造成血液、神经、消化系统出现异常,使得乙酰胆碱的合成出现问题,视觉神经在传导过程中会出现障碍,这样会非常容易出现近视的情况。
近视眼不能吃的四类食物
1、近视眼忌食碳酸饮料
碳水化合物饮料含有大量糖和碳酸水、柠檬酸等酸性物质,喝太多碳酸饮料,就会使眼内组织弹性降低,微量元素铬的储存量减少,使得眼轴容易变长,造成近视。
碳酸水、柠檬酸等酸性物质与体内的盐类,特别是与钙盐中和,在血液中还原,造成血钙减少,这样就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴伸长,也造成近视的发生和发展。
2、近视眼不能吃大蒜
中医认为,长期大量地食用大蒜,伤人气血,损目伤脑。《本草纲目》记载“久食伤肝损眼”,因此,眼病患者应尽量不要吃大蒜,特别是身体差、气血虚弱的眼病患者更应注意。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。眼病患者在治疗期间,必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物,否则将影响疗效。
3、近视眼忌食糖类食物
糖吃多了,血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变。糖把胶原蛋白粘在一起,产生“糖化”现象,使肌肉失去弹性。眼睛周围的肌肉由于糖化失去弹性后,不能灵活调节焦距,当近距离看书时间很长时,眼睛的肌肉可能固定在近焦距,而不容易改变到远焦距,因此看不清远处的东西。严重时,眼睛晶状体本身也可以被糖化,变得浑浊,形成白内障,甚至导致失明。
吃糖过多,会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类,特别是与钙盐中和,在血液中还原,造成血钙减少,这样就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴伸长,也造成近视的发生和发展。
4、近视眼少吃烧煮过度的蛋白类食物
吃太多烧煮过度的蛋白类食物,可使体内钙的代谢发生异常,造成缺钙。铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节,若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态,眼内液压就能保持正常,这样就得以预防近视。
不良的饮食习惯如:偏食、挑食、饮食过精细、爱吃零食和垃圾食品、快餐等,由于这类食品缺乏营养元素,或营养物质被过度破坏,也会导致近视应少吃。
热点排行
- 台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情]
- 巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情]
- 荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情]
- 牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢? … [详情]
- 小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 鼾声如雷如何调理 鼾声如雷对睡眠的影响 在选择药枕时最好咨询专业医生的意见,选择适合自己的药枕。一般应选质地柔 … [详情]
- 女性健康 性爱后女人要小心这些症状 适度的性生活应是以房事后次日无精神不振、头婚、疲倦不适等为度,做任何事 … [详情]
- 黑木耳的美容方法 黑木耳搭配红枣更健脾祛斑 中医认为,木耳性平味甘,入胃、大肠经。而黑木耳,是木耳的一种。因其生长 … [详情]
- 菜头肾的功效作用 菜头肾的功能主治 功能主治根:养阴补肾。用于肾虚腰痛,阴虚牙痛,迁延型或慢性肝炎,肾炎或 … [详情]
- 有黑眼圈怎么办 简单的土豆泥就能消除哦! 有黑眼圈怎么办?简单的土豆泥就能消除哦!土豆护肤的方法有哪些? … [详情]