欢迎访问中药360
当前位置:首页 >> 食材大全 >> 如何正确利用苹果减肥?苹果减肥法的缺点

如何正确利用苹果减肥?苹果减肥法的缺点

来源:互联网 时间:2017-11-04 22:25 编辑:admin 手机版访问
导读:苹果减肥的具体方法是减肥期间每天吃苹果,能按照人们习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不怎么感觉饥饿为好。3天之内不能吃别的食物。...

  苹果减肥的具体方法是减肥期间每天吃苹果,能按照人们习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不怎么感觉饥饿为好。3天之内不能吃别的食物。要知道什么食物都会刺激你的肠胃,能够食用苹果后正常的消化吸收功能混乱,当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因,也能自己做1日或2日减肥,只要做到了,也可以收到效果。

  如果感觉口渴,可以饮用白开水及—些没有刺激性的茶水(咖啡)。总之减肥期间,肠胃对食物、饮料十分敏感,不能随便饮用饮料,以免引起肠胃不适。

如何正确利用苹果减肥,苹果减肥法的缺点

  食用的苹果必须要首选没有受过农药污染的,不方便的话,普通的苹果即可。但要注意生吃前要洗净、削皮。尽可能食用新鲜的苹果。一些人身体不适吃生食,可以做成果酱、果汁(切记不可添加其它成分)。市售的果汁往往含有添加剂,最好不要饮用。

  把苹果用微波炉加温至变软也可食用。如果将榨好的果汁加些琼脂做成果冻,未尝不是—种好的食用方法。

  总之,只要我们稍稍进行下加工,定可以找出适合个人食用的方法,而且也能克服连续食用苹果给心理带来的负影响。

  缺点

  1、减重速度快,但是易反弹;

  2、长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行;

  3、会营养不良

  4、长时间吃苹果没营养,会晕倒,不过一个月实行一次,一次3天还是可以的,不会造成太大的营养不良。

  5、长期的用水果代替主食,会造成贫血,胃炎等。

热点排行

好文阅读

快速导航Navigation