绿茶

　　别名：苦茗

　　绿茶的功效和作用

　　抗癌防辐射抗菌美容护肤醒脑提神利尿解乏解疲劳护齿明目降脂助消化

　　适宜人群

　　一般人均可饮用。尤适宜【高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、食用油腻过多、醉酒】者；【长期吸烟、饮酒过量】，【发热口渴、头痛目昏、小便不利、食用奶类过多】者。

　　禁忌人群

　　【发烧、肝脏病人、尿结石患者、孕妇、哺乳期、经期女性】忌食；【老年人】忌饮生茶。

　　绿茶的营养价值

　　蛋白质34.2 克

　　脂肪2.3 克

　　碳水化合物34.7 克

　　膳食纤维15.6 克

　　烟酸8 毫克

　　维生素A967 微克

　　维生素C19 毫克

　　维生素E9.57 毫克

　　钙325 毫克

　　磷191 毫克

　　钾1661 毫克

　　钠28.2 毫克

　　镁196 毫克

　　铁14.4 毫克

　　锌4.34 毫克

　　硒3.18 毫克

　　铜1.74 毫克

　　锰32.6 毫克