现在人们越来越注重养生，几乎家家必备养生壶，而且家中也不缺乏各种参类。可它们毕竟属于一种药材，在不了解的情况下还是不敢食用。今日小编就带领大家一起了解一下西洋参到底该如何冲水效果更好？

　　西洋参怎么冲水喝？

　　1、在生活中想要西洋参，药效最大化，可以将西洋参先切成片状或是段状，再用文火煮一小时左右，这样汤汁不仅会更加浓稠，同时也可以将西洋参中本身的药效熬煮在汤内。因此这样更利于人体吸收，同时效果也会更加明显。

　　2、很多养生茶在泡制的过程中都会搭配一些其他辅料，像西洋参可以搭配蜜枣或菊花进行烹煮。这样不仅可以达到清热明目的作用，同时还可以起到滋阴生津的效果。

　　西洋参的功效有哪些？

　　1、提高睡眠质量。据有关数据统计，我国有近3亿的中国人都会有睡眠障碍。所以想要改善睡眠质量，可以每天服用适当的西洋参。这样不仅可以达到清热去燥的作用，同时还可以有效改善睡眠情况，长此以往精神状态也会越来越好。

　　2、增强免疫力。想要判断一个人是否有活力，往往从精气神就可以看出，而西洋参是很好的补气良品，它不仅可以增强人体免疫能力，同时还可以起到预防疾病的作用。

　　3、美容养颜。西洋参同时具有一定保健作用，如果坚持服用下去是可以起到抗衰老的效果。它含有的某种物质可利于清除人体自由基，因此可以达到延缓皮肤衰老的目的。

　　哪些人群不适合食用西洋参？

　　1、过敏体质人群。西洋参本身就具有很好的滋阴补阳的作用，它的药效极为强劲，对于过敏体质的患者来说，服用西洋参后很可能出现皮疹。

　　2、感冒发热的患者。像感冒发热的患者也不可以服用人参，因为感冒期间人体心脏要比平时跳得更慢，而西洋参会提高人体血液循环，从而加重心悸以及心率过快等现象。

　　3、湿热偏盛的人。西洋参是滋阴的药物，对于湿热体质的患者服用西洋参后会导致湿热加重。严重时还会出现口苦、胸闷、恶心、厌食等症状。