哈密瓜汁甜甜的，而且哈密瓜汁的功效与作用也非常多，其中含有丰富的维生素，加上解渴润肺，很受人们的喜爱。哈密瓜汁功效有很多，在夏天经常饮用，有助于美容防晒；要是发生了中暑，哈密瓜汁可以帮助消暑；要是发烧的话，哈密瓜汁有助于退烧消炎。但需要注意的是，哈密瓜汁性寒，所以一次不要喝太多，以免引起腹痛腹泻。 哈密瓜果汁中富含丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，因此哈密瓜汁的功效与作用非常多，是天然的保健果汁。胃病、肾病、咳嗽、便秘的患者可以适当地饮用哈密瓜汁，对缓解病情有很好的作用。另外，哈密瓜汁的功效还有助于美容养颜、防晒美白，对爱美的女士来说是一种上好的食物。

哈密瓜汁的功效与作用有哪些？

增加食欲、促消化

哈密瓜汁香甜而让人增加食欲，而且有利于肠道系统的消化活动，对食欲不好和有便秘的人来说，是不错的食疗营养果汁。哈密瓜汁的功效与作用还有助于肠胃活动，促进消化，帮助营养的吸收。

消除烦躁

哈密瓜汁可清凉消暑，有利于保持稳定、愉快、安宁的情绪，消除疲累、焦躁不安等不良状态。患有口臭，或者感觉到身体劳累、心神不安的人也可以喝些哈密瓜汁，对这些情况都有一定的帮助。

预防贫血

哈密瓜汁中的钙、铁、磷的含量远远高出其他果汁的含量，哈密瓜汁的功效与作用有助于预防贫血。经常饮用哈密瓜汁可以很好地提高人体的造血功能，对一些贫血患者来说，哈密瓜汁是一种不错的食疗补品。一个哈密瓜里的纤维素含量可以达到7%左右，而糖分更是可以达到16%左右，它的铁含量比牛奶高出十几倍，营养价值很高。

哈密瓜汁的做法

原料：哈密瓜1个、开水200毫升、白砂糖少量。

做法：1．把哈密瓜削去表皮后切成小薄片。

2．把切好的哈密瓜薄片放进搅拌机里，加入开水。

3．打开电源，搅拌3分钟以后即可饮用，可根据个人口味放入适量白糖。

功效：因为果汁香甜爽口，可以给小孩子喝，祛热解暑，生津止渴。

哈密瓜的创意吃法：哈密瓜冰激凌

原料：1个哈密瓜、1杯牛奶、1杯奶油、4个鸡蛋、少量盐和糖、香精。

做法：1．把牛奶和奶油一起放进锅里煮，开小火。把鸡蛋打破，只取蛋黄放进碗里，然后加入白糖搅拌。

2．待锅里的牛奶和奶油煮到开始冒泡的时候，用勺子盛出少量倒入盛有鸡蛋黄的碗里，再一起搅拌1分钟。

3．将搅拌后的蛋黄倒人锅里稍微搅拌，然后一起煮到变得浓稠。拿一个网眼比较细的网进行过滤，以防部分鸡蛋液因未搅拌均匀而结成块状。

4．加入适量的盐和香精，搅拌1分钟。然后取出凉凉，放进冰箱里冻4个小时。去掉哈密瓜的籽儿，先切成块状，再把果肉绞成泥状。

5．把搅拌成泥状的哈密瓜的果肉加入已经冷藏过的蛋奶里，再次搅拌，等到均匀以后放进冰激凌机里制作就可以了。

功效：在炎炎夏日，制作这么一款冰激凌，既香甜可口又祛暑除热，是夏季一道很不错的甜食。

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