脂肪肝吃什么好_脂肪肝最好的食疗
来源:互联网 时间:2017-08-05 22:52 编辑:admin 手机版访问
导读:所谓脂肪肝,是指肝脏的脂肪含量超过了肝脏重量的5%。随着生活水平的提高,近年来,我国的脂肪肝患者出现增多,并且呈现出了低龄化趋势。日常饮食的调养很关键,哪些食物可运用于治疗或预防脂肪肝?为大家盘点出有利于脂肪肝治疗的食物。...
所谓脂肪肝,是指肝脏的脂肪含量超过了肝脏重量的5%。随着生活水平的提高,近年来,我国的脂肪肝患者出现增多,并且呈现出了低龄化趋势。日常饮食的调养很关键,哪些食物可运用于治疗或预防脂肪肝?为大家盘点出有利于脂肪肝治疗的食物。 不需去人满为患的医院,也不需吃难以下咽的药物,在日常饮食中,只要我们稍加留意,在一定程度上,就可以做到轻松抗击脂肪肝。
脂肪肝吃什么好
1、牛奶
牛奶是大受欢迎的保健品,含有人体所需的多种营养物质。其中的钙质,能够有效的抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而减少人体内胆固醇的吸收,达到防治脂肪肝的作用。但脂肪肝患者最好选择低脂牛奶。
2、银耳
银耳中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胶质、银耳多糖等物质,这些对于人体健康很有益。其中,银耳多糖更可以改善人的内脏功能,降低血清胆固醇、甘油三酯,以及促进肝脏蛋白质的合成,增强人体的免疫力。
3、洋葱
洋葱可以有效的防治脂肪肝、心脑血管疾病的发生。洋葱中含有烯丙基二硫化物以及硫氨基酸,不但有杀菌的功效,也可以调节人体血脂,抵抗动脉粥样硬化。洋葱含能够激活纤维蛋白的活性成分,能够有效的防止血管内血栓的形成。
4、燕麦
燕麦中的亚油酸和皂苷素,可以有效降低血清胆固醇、甘油三酯。另外,燕麦中丰富的膳食纤维,可促进身体毒素的排出,有助于排便,对于糖尿病患者减肥有一定的帮助。在燕麦的选择上,应该挑选未经过深度加工,而不是添加了大量的糖分等添加剂的加工食物。
除此之外,日常生活中,还有很多食物有利于防治脂肪肝,例如海带,玉米、胡萝卜、苹果、菇类食品、黑木耳、花生、柠檬等食物,这些都是可以运用于防治脂肪肝的食物。
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