吃什么水果瘦腿最快_最有效的瘦腿水果全搜罗!
这当之无愧的第一种水果,当然是苹果啦!苹果每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收。而且苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。但是小编要提醒一下,对于胃不好的人来说,苹果要少吃哦。
2.圣女果圣女果又叫小番茄,食用它可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。圣女果比较小,一口一个,又好吃又瘦身!而且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,并且可增加人体抵抗力,延缓人的衰老。
3.香蕉饭后半小时,吃根香蕉是不错的选择。香蕉含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,有很好的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的人而言,香蕉瘦身又美容。以糖质为主成分的香蕉,卡路里含量低,不仅瘦身还有容易产生饱腹感。
4.猕猴桃猕猴桃又叫奇异果,虽然外表丑陋,不容易扒皮,但是它维他命C含量非常高,还含有丰富的食物纤维、钾、蛋白分解酵素。有防止便秘、帮助消化、美化肌肤,避免过剩脂肪让腿部变粗的奇异效果。
5.西瓜夏天来了,很多人都钟爱西瓜,它不仅可以消暑解渴,而且西瓜含有大量的水分,拥有利尿元素、酸柠檬黄素,可以帮助我们排出体内的多余废物,对付浮肿很有效果,可以修饰美化双腿的线条哦。
6.西柚西柚含有的很多酸性物质可以帮助我们加速消除体内多余的脂肪,还有就是西柚含有的一些酶也是可以帮助我们抵制脂肪的产生,有很不错的瘦腿效果。但是西柚生长在热带,很难买到又甜又好吃的西柚。
7.木瓜小编很喜欢吃木瓜,由其是吃了火锅后,总喜欢去自选区拿一些木瓜来吃。木瓜不仅可以消除火锅后的油腻感,而且木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能,可以净化体质、美化肌肤。
总结了这么多好吃又瘦身的水果,小编嘴都馋了,你们呢?
热点排行
- 台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情]
- 巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情]
- 荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情]
- 牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢? … [详情]
- 小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 八味带下方处方 八味带下方功效 八味带下方各家论述 八味带下方是一道中药名方,八味带下方处方是什么?八味带下方各家论述是什 … [详情]
- 宝宝伤风感冒家长如何应对 如何预防宝宝伤风感冒呢 生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与其它菜凉拌吃,不仅可口,而 … [详情]
- 茶树根的功效与作用 茶树根有什么功效呢?茶树根的作用是什么呢?下面就来了解一下。 … [详情]
- 杏仁的营养价值有哪些 吃杏仁的好处 杏仁的营养价值有哪些呢,我们一起来看看吧。杏仁是我们休闲时候最喜爱的干 … [详情]
- 云南茜草的功效与作用 云南茜草的附方 云南茜草是一味中药材,具有治角膜云翳、治外伤出血的功效,云南茜草的附方 … [详情]