秋季饮食中必不可少的蔬菜
来源:互联网搜集 时间:2012-07-05 21:49 编辑:admin 手机版访问
导读:传统中医认为,秋季多吃酸,则克脾,引起五脏不调,而多食甘平类的食物,则以增强脾的活动,使肝脾活动协调。止血防发炎的菠菜:菠菜营养价值极高,其含有的胡萝卜素及抗坏血酸远 ......
传统中医认为,秋季多吃酸,则克脾,引起五脏不调,而多食甘平类的食物,则以增强脾的活动,使肝脾活动协调。
止血防发炎的菠菜:
菠菜营养价值极高,其含有的胡萝卜素及抗坏血酸远大于其它蔬菜。此外菠菜中含有的止血作用的维生素也是叶菜叶最高的。
防呼吸道感染的菜花:
菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。
增食欲祛啖的芹菜:
芹菜性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,它能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛啖作用。
通肠利胃的小白菜:
味苦微寒,养胃和中,通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。
平咳增进骨骼生长的莴笋:
莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。
热点排行
- 台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情]
- 巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情]
- 荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情]
- 牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢? … [详情]
- 小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 男人你肾虚吗 有这些表现当心肾虚了! 男性朋友们最怕的事情莫过于自己不行,满足不了心爱的她了。也就是经常会感 … [详情]
- 冬季减肥食谱?红酒煮乌梅轻松减肥瘦身 针对冬季来临,很多人动的少又吃的多,不知不觉冬季肥就出现了。所以下面给 … [详情]
- 痘痘影响美观 中医教你怎么才祛痘更好 长痘痘是很多人都存在的皮肤问题,中医管痘痘叫做痤疮。痘痘不仅长出来的时 … [详情]
- 苏打水洗脸 过度易引发皮炎 盛传小苏打水去黑头的一个说法是:“黑头本身呈酸性,小苏打是碱性。酸碱中 … [详情]
- 番木瓜也是中药,消化不良吃点番木瓜 番木瓜别名:石瓜、万寿果、蓬生果、乳瓜、番蒜、番瓜、木瓜、木冬瓜、木土 … [详情]