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橙色果蔬与健康同行

来源:互联网搜集 时间:2012-07-05 21:49 编辑:admin 手机版访问
导读:蔬菜是人们公认的健康食品,蔬菜的颜色红、橙、黄、绿、青、蓝、紫不仅好看而且好吃健康。在众多的蔬菜颜色中,橙色果蔬是最有益身体健康的。多食橙色果蔬,健康与你一 ......

蔬菜是人们公认的健康食品,蔬菜的颜色红、橙、黄、绿、青、蓝、紫不仅好看而且好吃健康。在众多的蔬菜颜色中,橙色果蔬是最有益身体健康的。多食橙色果蔬,健康与你一路同行。

蔬菜篇 1、南瓜

营养元素表:钴、维生素、果胶

钴是合成胰岛素必需的微量元素,南瓜中的钴含量远远超过其他蔬菜,因此它有助于降低血糖,防治糖尿病。南瓜中的果胶被肠道吸收后,会形成延缓脂质和糖吸收的胶状物,并粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,能解毒。

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