我们都是将水果榨汁之后能有很多保健的效果，但是其实我们不知道是蔬菜也是可以的，我们将蔬菜榨汁之后也是能到达保健的效果的，而且也更加有利于我们的营养的吸收，下面我们就给大家说说生活常见的蔬菜汁的食疗保健作用吧。

黄瓜汁：在强健心脏和血管方面具有重要作用，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，还可使神经系统镇静、增强记忆力。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。

番茄汁：含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。其中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用。

胡萝卜汁：能提高人的食欲和免疫力，可以显著减轻溃疡症状，缓解结膜炎，保护视觉系统。哺乳期的母亲每天多喝些，分泌出的奶汁质量会更高。

芹菜汁：可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，因此尤其适合维生素缺乏者饮用。

圆白菜汁：可促进造血机能的恢复，抗血管硬化，对于阻止糖类转变成脂肪、防止胆固醇沉积具有良好的功效。当牙龈感染引发牙周病时，饮用圆白菜和胡萝卜混合汁，可以起到清洁口腔的作用。

这些蔬菜都是我们生活中比较常见的蔬菜，这些蔬菜也是我们最容易榨汁的一些蔬菜，我们可以根据我们自己的情况来选择我们比较适合的蔬菜汁的类型。