神经衰弱是日常生活中很常见的一种心理疾病，其患者经常会出现一些情绪烦躁或者脑力过于疲劳等多种症状。另外，神经衰弱还会引起睡眠障碍以内的更大危害发生几率。其实，关于治疗神经衰弱的方法，不仅是依靠药物治疗来控制病情，采用神经衰弱食疗方法也是可以缓解病情的。那么，神经衰弱食疗法有哪些呢？

很多神经衰弱患者去医院就诊时，都会咨询医生吃哪些食物可以有效的缓解神经衰弱症状。从中医的角度讲，生活中有的食物的确有着一定的药用功效，如果能够合理的应用它们，是可以达到治疗神经衰弱目的的。那么治疗神经衰弱的食疗方法有哪些呢？随小编一起来盘点下吧。

相关研究证明，神经衰弱者由于体内的气血、脏腑、阴阳失和，从而导致人体内神经传导系统不能够正常的工作，因此导致多种疾病的发生。患有神经衰弱的朋友不要惊慌。我们可以通过一些饮食来调理神经衰弱症状的，通过神经衰弱食疗方法，可以把神经衰弱患者们体内的紊乱状态调整平衡，从而使功能性细胞调整到最佳状态，下面小编就给介绍一些关于神经衰弱食疗配方的方法，可供广大神经衰弱患者们参考。

营养健康 | 神经衰弱食疗方法

枸杞

中医认为，常食枸杞能够滋阴、补气、安神。枸杞，对神经衰弱所引起的精神恍惚、头晕眼花、健忘、心悸、失眠等症状均有非常好的食疗功效。而且枸杞的食用方法比较多，最简单的就是将枸杞用来泡茶饮用，当然你可以根据自己的食用习惯，还可以将枸杞用来煲汤、泡酒、熬粥、制作点心等食用。喜欢喝酒的人，可以每天适量的喝点枸杞酒，这样对预防神经衰弱有很大的帮助。

猪蹄

猪蹄的营养价值高，它也是神经衰弱食疗食物之一。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，食用以后具有补虚、养肾等多种功效。除此外，它还含有丰富的胶原蛋白，特别是对老年人的神经衰弱有非常好的治疗效果。胶原蛋白对滋润肌肤也有很大的帮助，因此经常吃猪蹄，还可以美容。但是猪蹄对于动脉硬化及高血压患者来说，尽量少吃为好，最好是不吃，以免使血压升高，给身体带来伤害。

胡桃

胡桃也就是我们常说的核桃，常吃核桃有健身益寿、补肾抗衰的功效，另外对大脑神经也有很大的帮助。特别核桃中是含有的不饱和脂肪酸成分非常丰富，该营养物质对神经衰弱患者来说，是缓解神经衰弱的最佳食物。也是在神经衰弱饮食疗法中比较常用的一种方法。如果是消化能力不好的人群，小编建议你用核桃打豆浆饮用，这样有助于消化。

神经衰弱饮食疗法还有很多，其中梨、桑葚、桃子等食物都具有安神的作用。冬瓜、菠菜、芹菜等蔬菜也有养心安神的作用。肉类食物有羊肉、鸭肉、牛肉等。大家可以根据自己的食用习惯选择不同食物来食用，以缓解神经衰弱的症状。