哪些人不宜吃南瓜 如何选购和存储南瓜
南瓜是一种软糯香甜的食物,而且含有丰富的膳食纤维,是很多人都非常喜爱的食物,尤其是老年人,多吃南瓜不仅能补充营养,还能促进肠道蠕动,是健康的长寿食物之一。那么, 呢?一起来看看吧。
应该挑选那些外观完整,果肉金黄色,分量比较重,没有损伤、虫蛀等的。表面出现黑点,则内部品质有问题。南瓜表面如果没有光泽,较粗糙,则比较老;嫩南瓜水分多,瓜肉薄而脆;老南瓜则较面较甜。建议依照个人口味喜好选择。购买已经切开的南瓜,则选择果肉厚,新鲜水嫩不干燥的。
南瓜比较容易保存,完整的南瓜只要放在阴凉的地方,可以保存一个月左右,放在冰箱冷藏室则可以保存2-3个月。如果是切开的南瓜,保存时需要先去掉瓤,否则容易腐败、从心部变质,用保鲜膜包好,在冰箱冷藏室内可以保存一周左右。
最后,就来了解了解有哪些人不宜吃南瓜吧。
哪些人不能吃南瓜
南瓜也有可能成为过敏原,所以对南瓜过敏的人不宜吃南瓜粥。对南瓜过敏的人食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群要避免食用南瓜及南瓜制品。
南瓜性温,多吃会助长湿热,所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃,同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。以上人群在选择食用南瓜或者是南瓜制品的时候需格外谨慎。患感染性疾病和发热症状者不宜食用南瓜粥,以防病情恶化。
以上就是教给大家关于南瓜挑选和存储的一些小技巧,希望大家都能够买到又甜又糯的好南瓜,南瓜的烹饪方法也有很多,如果吃腻了蒸煮的南瓜,还可以跟面一起和了,蒸南瓜馒头,或煎南瓜饼等等,都非常的好吃。
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