食用白果是中国历代以来 的饮食传统，是不是白果有什么功效才受到人们如此大的喜爱呢？bingo，你答对了！要问白果有什么功效，真的是非常多，例如补充营养、美容、平喘等等。本文就会为大家介绍白果这三个方面的功效。

很多人喜欢在日常烹饪中加入白果，那么白果有什么功效值得大家这么看重它呢？白果是营养全面的一种高级补品，无论是古代还是现代，白果都受到了人们的欢迎，在宋代它甚至被指认为皇家贡品。接下来我们一起来看看白果有什么功效吧！

白果有什么功效——降脂

一般认为，白果若吃太多就会流鼻血，因为它是很强的滋补品。白果的成分中，以糖质为最多，它占白果所有营养成分的百分之三十五，糖质中大都是淀粉，但脂肪含量很少，这在坚果类中是很少见的，所以白果具有降脂瘦身的功效。

白果有什么功效——美容作用

白果有美容作用，可治疗鼻面黑斑、酒渣鼻及头面疮癣等。临床上将生白果仁切片涂患处，或白果与酒酹糟同嚼烂，夜晚涂患处清晨洗去，可使皮肤洁净美容。

白果有什么功效——镇咳平喘

因为白果中的维生素 D2是脂溶性的，所以连油脂一起食用，较容易被吸收，也可提高镇咳效果。治疗咳嗽以砂糖调味的水煮白果为佳，气喘则用熬煎的，每日各吃 10 粒左右即可。

虽然白果具有诸多非常不错的功效，但是食用白果还是要了解一下相关禁忌的，以帮助我们安全地享用白果。

1、白果有一定毒性，尤以绿色的胚最毒，一般认为儿童生吃7～15 颗，即可引起中毒，成年人也不宜过量服食。中毒症状表现为呕吐、昏迷、嗜睡、恐惧、惊厥或神志呆钝、发热、呼吸困难、腹泻等。如发生中毒，可用蛋清内服或以生甘草 60 克煎服，并急送医院救治。

2、一下子吃太多白果，可能会流鼻血，所以不宜多食，小孩以二三粒为宜。对患有顽固气喘病或过敏症的人，每天吃二三粒也很有益。

除了上文所提之外，白果还有什么功效吗？现代医学研究白果还具有畅通血管、提升记忆力以及治疗老年痴呆等功效。所以说经常适量地食用一些白果真的是对身体益处很多的。通过本文大家明白了白果有什么功效了吗？