排骨海带汤的做法 排骨海带汤怎么做好吃
导读:
排骨中含有大量的钙元素,是人体补充钙的佳品;海带中所含的碘元素十分丰富,碘是构成人体甲状腺素的必需物质,是维持人体智力发育的重要元素。排骨与海带共食,可为人体提供丰富的营养物质。...
排骨海带汤的做法
材料:猪小排
辅料:海带、姜、葱、料酒、食盐
做法:
一、仔排清洗干净,锅中加入适量清水,下入排骨。
二、大火烧开后调入一汤勺料酒,煮约两三分钟。焯好水的排骨去掉浮沫,清洗干净。
三、汤锅里注入适量清水,下入焯好水的排骨,加入一个香葱结和几片拍碎的姜片,大火烧开后转小火慢炖45分钟到1个小时。(喜欢排骨烂一点的就炖一小时)
四、加入清洗干净的海带结,调入少许盐,继续炖约15分钟,出锅前用油漏撇去表面的浮油。
▲小贴士
一、仔排可以换成一般的排骨,但仔排的肉更嫩,更适合给孩子食用。
二、炖汤的时候水量要一次加足,但也不要过量,中途尽量不要加水。
▲海带的饮食禁忌
一、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
二、患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。
三、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。
热点排行
- 台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情]
- 巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情]
- 荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情]
- 牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢? … [详情]
- 小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- “燕麦片”和“麦片”是一种东西吗 燕麦片本身营养价值足够地高,做为主食,即便不加入其它营养成分已经很好了 … [详情]
- 5款药膳方 脾胃不好的人可以吃一吃 一起与生姜放进瓦煲内,放入清水2000毫升(约8碗量),武火煲沸后,改文火 … [详情]
- 春运路上你要预防哪些病 人在旅途,吃饭往往没有家中那么及时,同时外面的食物不仅营养搭配不均衡, … [详情]
- 3款西瓜美食?排毒养颜又消暑 夏季到来,西瓜作为清热消暑的水果之一,自然受到很多人的青睐,西瓜除了作 … [详情]
- 白猪鼻孔的功效与作用 四川有种叫猪鼻孔的草是一样的 白猪鼻孔是一道中药材,具有清热解毒;利水的功效,主治肺痈;湿热带下;白 … [详情]