枸杞子泡水喝的功效 枸杞子泡水喝的禁忌
枸杞子你听说过吗?你有喝过枸杞子泡水吗?枸杞子泡水喝的功效又有哪些呢?枸杞子是产于我国南部宁夏地区的一种果实,有着抗脂肪、抗血样、抗疲劳的功效。那么在你平时生活中你是怎样食用枸杞子的呢?生吃、熬粥还是泡水喝的,现在小编就结合枸杞子泡水喝的功效,给大家谈谈枸杞子泡水喝的禁忌有哪些吧!
枸杞子是自古以宁夏的地产药材,在每年的夏、秋两季采摘,枸杞子的口味甘甜,不仅药用价值高,吃起来也不会让人觉得腻哦。枸杞子具有滋补养颜、解暑止渴、治头晕耳鸣等功效,在保健食品中名列前茅。得知了枸杞子对人体有这么多的作用,那么你对枸杞子泡水喝的功效又了解多少呢?枸杞子泡水喝的禁忌禁忌有又哪些呢?下面我们一起来看看吧。
营养健康 | 枸杞子泡水喝的功效
枸杞子泡水喝的功效—抗衰老
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素E、枸杞子糖等多种抗氧化物质,有较好的抗氧化作用喔。食用枸杞子泡水喝可帮助人体对抗体内的氧化物质,增强体内过氧化物质的营养,从而有助于延缓衰老,强身健体、延长寿命。
枸杞子泡水喝的功效—滋补肝肾
枸杞的本质口味甘平,在中医行业认为,它能够对人体起到保健的作用,枸杞子具有滋补养肾、增强人体的免疫力、防止视力下降、补血等多种功效,还有促进细胞新生的作用喔。在当今社会中,竞争强烈,工作压力大,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞子泡水喝不仅可以降血糖、保肝,对糖尿病患者也具有一定的疗效喔。
枸杞子泡水喝的功效—美容
经常用枸杞子泡水喝可以美容的哦,这点很多人都还不知道。这是因为,枸杞子含有较高的胡萝卜素及维生素b1等多种营养元素,可以有效的提高皮肤吸收氧分的能力喔,另外,枸杞子泡水喝还能起到美白作用。想要健康美白的朋友,快去试一试吧。
枸杞子泡水喝的功效—提高免疫力
根据中国医学科学院研究证实,枸杞子泡水喝能够提高人体免疫力,在抗肿瘤治疗中能减轻病毒对人体的伤害而且还无副作用哦,枸杞子泡水喝可以促进造血功能恢复,升高周围血的白细胞数,对机体产生较强的保护作用。
营养健康 | 枸杞子的食用禁忌
我们了解到了枸杞子泡水喝有这么多的功效,因此我们在饮用枸杞子泡茶的时候也要注意一些它的禁忌喔。下面是枸杞子泡水喝的禁忌。
一、饮用适当
枸杞子泡水喝的功效比较多,可是还得要注意不要过多的饮用喔,健康的成年人每天20克左右为好,医疗效果的话30克左右为佳。
二、感冒发烧者
如果正是在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群最好别饮用枸杞子。因为枸杞子是食药同源的一种,由于它温热身体的效果比较强,不是所有的人都适合服用的喔。
三、体质虚弱者
在夏季的时候,有体质阴虚的人群应该注意食用枸杞子,因为枸杞性甘,温和,容易造成上火,尤其是生吃时更应该注意哦。以上是枸杞子泡水喝的禁忌及功效,你记住了多少呢?
营养健康 | 枸杞子的食用方法
1、直接嚼服把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒,每日早晚直接嚼服
2、煮粥或蒸米饭在煮粥或蒸米饭是,待水开后,将洗净的枸杞放入,煮熟后即可食用,色、香、味、非常独特。
3、泡水将洗净的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。
4、泡酒 枸杞可浸泡于黄酒或白酒内,七天后即可服用。
5、煲汤、炖肉煲汤、炖肉时加如适量枸杞,既增加了色、香、味,有起到了食补的作用。
营养健康 | 枸杞子的养生食谱
枸杞河鳗汤
材料:白鳝500克,排骨600克,枸杞子3克,虾米3克,生姜1片,葱2根,盐适量,胡椒粉适量。
制作方法
1、将宰杀、洗净的河鳗切成段,同排骨一起用沸水飞去血秽后,把排骨排放在炖盅底,鳗鱼置于其上。
|2、加入盐,撒上虾米、枸杞、葱条,倒入适量沸水,隔水约炖1小时。
3、食用时除去葱条。
杞菊决明子茶
材料:炒后的决明子10g、谷禾乐枸杞一小勺、菊花5朵
制作方法
1、先将决明子洗净,然后热锅,可以用铁锅或者平底锅。
2、将决明子放入锅中,小火干炒至有香味,并且听到噼啪的响声即可。
3、还可以用坚硬的利器将炒后的决明子敲碎,这样效果更好。
4、最后就是炒决明子、枸杞、菊花三者用开水冲泡,闷15分钟左右即可饮用。
热点排行
- 台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情]
- 巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情]
- 荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情]
- 牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢? … [详情]
- 小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 养颜瘦身 秋葵的功效与作用 秋葵在我们生活中很多人都是不太了解的,秋葵的功效是非常的多的,今天小编 … [详情]
- 顿顿大鱼大肉就是养生吗 你一定要知道的养生误区 食用过多高脂饮食,必然会导致血脂过高,使全身动脉硬化,其中包括脑动脉, … [详情]
- 青蒿的功效与作用 青蒿的鉴别方法 青蒿是一味中药材,青蒿的功效与作用有哪些?具有清热,解暑,除蒸的功效, … [详情]
- 痘印难消如何解决 哪些方法可去除痘印 有喝酸奶习惯的人,可以在喝完酸奶后,取剩在瓶子里的酸奶涂抹在痘印上,可 … [详情]
- 怎样吃晚餐才健康?为了心爱的人做的晚饭 随着生活节奏加快,对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。殊不知,这是 … [详情]