很多人非常喜欢吃橘子，可是大多数人吃橘子只是单纯地爱吃果肉，对于橘子皮常常当垃圾给扔掉了。其实橘子皮的功效要远比橘子果肉高。橘子皮属于中药材料，慈禧太后曾把橘子皮定为上等贡品，而且各代中医都频繁地使用它下药开方，在我国的应用量大、范围广。除此之外，橘子皮在生活中还有很多妙用，本文就将为大家介绍橘子皮的功效与作用！

《续世说新语》中记载“枇杷黄，医者忙，橘子黄，医者藏”。意思就是说，由于橘子皮的应用非常广泛，当时行医之人都趁橘子金黄时分大量采摘收藏。由此可见橘子皮的功效与作用早已受到传统中医的青睐。本文就将为大家介绍橘子皮的功效、橘子皮的作用以及橘子皮有益身体的食用方法！

营养健康 | 橘子皮的功效有哪些？

1、对消化系统的作用：橘子皮含有挥发油，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，清除肠道内的淤气。

2、对心血管系统的作用：陈皮煎剂、醇提物等能刺激心肌，使其兴奋，可轻度收缩血管使血压升高。陈皮中含有果胶，可以预防高血脂引起的动脉硬化。

3、去痰平喘：上面我们提到橘子皮含有挥发油，挥发油还有祛痰的功效。可以促进支气管扩张，可以治疗组织胺所引起的离体支气管痉挛性收缩。

4、橘子皮含有维生素B：对皮肤有很好的紧致效果，还可滋润皮肤。用橘子皮泡澡，可使干燥皮肤恢复光泽。

营养健康 | 生活小窍门：橘子皮的作用

1、巧防晕车：上车之前的一小时里，剥一些新鲜的橘子皮，把橘子外皮向内折叠，冲着鼻孔不断挤压，就会有很多的橘香油雾喷射出来，进入鼻孔，这样可有效防治晕车症状，上车之后可继续使用，保证旅途轻松愉陕。

2、巧治冻疮：高温烘烤橘皮，至焦，之后研碎成粉，与植物油互调，敷在冻疮处即可。

3、巧治咳嗽：2杯清水，5克干橘皮，熬水之后，放入些许姜末、红糖，趁热饮用。也可用新剥好的橘皮，切末，用开水泡茶饮用，可适当加少许白糖饮用，可止咳祛痰。

4、巧治便秘：鲜橘皮12克或干橘皮6克，煎汤，可润肠通便。

5、巧解酒：取新鲜橘皮30克，熬汤可加少许盐，饮用可解酒。

6、巧治睡觉磨牙：睡觉前10分钟，含一块橘子皮，并含着入睡，量力而行，如果实在适应不了再吐出，可治疗睡觉磨牙。

营养健康 | 橘子皮的食用方法

通过阅读上文，想必大家都了解了橘子皮的功效与作用，接下来为大家介绍几种对身体有益的橘子皮的食用方法吧！

橘皮粥

在大米粥熬熟翻滚之前，在锅中加入几块洗好的陈皮。粥熬好之后清香扑鼻，可增加食欲，疏通腹胀，清痰止咳，是很好的食疗粥品。

橘皮茶

首先洗净橘子皮，然后切成小块或者是丝状，喝的时候可以直接用开水冲泡，也可与其他茶叶一起泡，不但顺气、开胃还可放松精神。喝起来味道也很好，清新可口。

橘皮酒

在白酒中放入适量的橘子皮，大约储存20天即可。饮用橘子皮酒可润肺化痰。为了让酒味更香，也可以加长浸泡时间。