夸奖一个女人美丽的时候通常都会用“面若桃花”来形容，对于女人来讲，美丽是她们为之奋斗一生的事业。干桃花的功效与作用对于女人来讲，能让她们更加美丽健康，只需要平时坚持喝桃花水，就能收到美容、瘦身的效果。干桃花泡水喝的功效与作用具体有哪些呢，接下来就一起来认识一下吧！

生活中，人们常用“人面桃花”来形容女孩子漂亮，气色好。其实干桃花的功效与作用就可以帮助女性们拥有一副好气色，另外还有瘦身消脂的作用哦！干桃花最适合用来泡水喝，干桃花泡水喝的功效与作用有防止肌肤衰老，调血补血，改善面色苍白、肌肤粗糙等等，还有助于减肥。

营养健康 | 干桃花的功效与作用

对于干桃花的功效与作用，在我国的许多医典中都有所记载，历来得到医药家的推崇。而现代医学也认为，由于桃花里含有丰富的维生素、胡萝卜素以及身体所需的各种微量元素，因此对人体保健有着很好的作用。

另外，干桃花的功效与作用也表现在药用、治疗疾病方面。例如，将干桃花用来泡酒服用，可以治疗脚气、痰多等症。将干桃花浸泡后捣成汁，涂抹于患处，有助于缓解秃疮症状等等。

干桃花还有破血行瘀、润燥滑肠的作用，在补气血的同时还可以达到排毒养颜的效果。最典型的是加入了桃花的四物汤，可以作为女性的养生汤。先取当归、熟地、川芎、白芍各15克，桃仁9克，桃花6克放入砂锅中，然后加入四碗水。当将水熬制1碗时就可以关火饮用了。

营养健康 | 干桃花泡水喝的功效

祛斑美白，红润面色

干桃花泡水喝有活血的功效，另外现代研究发现，桃花中含有维生素A、B族维生素、维生素C，以及山奈酚、香豆精、三叶豆苷等营养物质，所以，饮用桃花水能有效扩张血管、让肤色更加红润。干桃花泡水喝的功效还有助于促进体内脂褐质素的排出，从而减少黑色素在体内的沉淀，有祛斑美白的作用。

延缓衰老

桃花中含有丰富的植物蛋白以及氨基酸，这两种物质都很容易被肌肤吸收，可以预防皮肤干燥、粗糙，抚平皱纹，最终达到延缓肌肤衰老的作用。

减肥瘦身

据史料记载，四大美人之一的杨玉环身高大约164厘米，体重69公斤。按照今天的标准来说的话，也算是个肥胖人了。这位贵妃娘娘减肥的办法就是每天用干桃花泡水喝。对于干桃花瘦身的功效与作用，《千金要方》有这样的说法：“桃花三株，空腹饮用，细腰身”。因此，对于身体偏胖的女性来讲，平时不妨多用干桃花泡水喝，在减肥上有奇效。

营养健康 | 干桃花的食用方法

干桃花除了泡水之外，它的食用方法还有很多，为了发挥干桃花的功效与作用，一般可以用干桃花来煮粥、熬汤或泡酒，不会破坏掉干桃花的营养成分。

桃花粥

材料：干桃花5朵，粳米100克，蜂蜜适量。

做法：先将干桃花研末、粳米淘洗干净。取锅放入清水、粳米，煮至粥将成时，加入干桃花、蜂蜜，略煮即可。

功效：活血美容、通便利水。

桃花猪蹄汤

材料：干桃花2克、猪蹄1个。

做法：将猪蹄皮肉和骨头分开，倒入沸水中焯去血沫、小火炖至猪蹄熟烂后加桃花继续煮15分钟，加盐、香油、味精调味即可。

功效：美白肌肤、改善肤质。

桃花酒：干桃花15克放入白酒中密封保存30天后饮用，能提高免疫力，润肤瘦身。