合欢皮是豆科植物合欢的树皮，中医对合欢皮的功效与作用早有认识，《千金方》称之为“合昏皮”，《神农本经经》称其“甘平”入心肝二经。合欢皮的功效与作用主要有解郁、和血、宁心等，对缓解心神不安、忧郁失眠有显著功效。 合欢皮是常用的一种中药，对于合欢皮的功效与作用，中医认为，合欢皮主要有两大功效，一是安神解郁，能够用来静心宁神，舒缓情绪，缓解抑郁之情；二是活血化瘀，能够用来消除跌打损伤处的瘀血，并缓解疼痛感。现代医学常将合欢皮应用于治疗失眠、焦虑、抑郁等情志相关的疾病，效果很好。

合欢皮的功效与作用有哪些？

中医认为，合欢皮的功效与作用主要分为两方面，一是安神解郁，能够用来静心宁神，舒缓情绪，缓解抑郁之情；二是活血化瘀，能够用来消除跌打损伤处的瘀血，并缓解疼痛感。

1、忘忧解愁，令人欢乐

合欢皮擅长忘忧解愁，《本草经》称其“主安五脏，和心志，令人欢乐无忧”。失眠患者多伴有焦虑、忧郁等负面情绪，服用合欢皮后有助于情绪开朗、忘却忧愁。合欢皮的这一功效与作用被广泛应用于对失眠、焦虑、抑郁的治疗。

2、治疗慢性咳嗽

合欢皮的功效与作用还有治慢性咳嗽，对难愈的老慢支咳嗽效果尤佳。慢性支气管炎是损害老年人健康的常见疾病之一，如治疗失当则可能导致肺功能损害、肺气肿等，临床出现咳喘反复发作、甚至影响正常活动。合欢皮则有助于缓解老慢支咳嗽症状。

3、解郁安神

缓解失眠、焦虑、郁证也是合欢皮的功效与作用之一，尤其是对伴有心烦意乱、郁郁寡欢的患者疗效显著，可舒缓情绪郁结，具有安神助眠的功效。现代研究表明，合欢皮的主要成分为皂苷和鞣质，它能够缓解忧郁不安等不良情绪，有抗抑郁的作，其水煎液还能延长睡眠时间，提高睡眠质量，并有一定的镇静作用。

合欢皮的功效与作用：食用方法

合欢佛手猪肝汤

食材：合欢皮12克，佛手片10克，鲜猪肝150克，生姜10克。食盐、大蒜、葱段、味精各适量。

做法：1、将合欢皮、佛手片置于砂锅中，加入适量清水煎煮，煮沸约20分钟。

2、新鲜猪肝洗净切片，生姜切末加生姜末、食盐、大蒜等略腌片刻，入锅中与药汁一起煮熟即可。

合欢山药炖鲫鱼

食材：鲫鱼1条，山药40克，合欢皮15克，山楂6克。盐5克。

做法：1、将鲫鱼收拾干净、斩块，山药去皮、洗净切块，合欢皮、山楂分别洗净备用。

2、净锅上火倒入水，调入盐，下入鲫鱼、山药、合欢皮、山楂，大火煲沸，转小火煲至鲫鱼熟透即可。

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