女生打篮球的好处有哪些_女生打篮球的好处大盘点!
1、增高
经常打篮球能够有效的使身高增加,而对于个子本来就不是很高的女生来说,这一点就非常的重要了。尤其是在生长发育的时候,打篮球增高的效果会更明显的。
2、保持身体协调性
篮球需要靠协调能力,弹跳,奔跑,女生长期打篮球,协调性会得到很大程度上的训练。想要一个非常不错的身体协调能力,在日常的生活当中,不妨打打篮球吧。
3、锻炼反应能力
对于大家来说,这样的反应能力能够让你在运动或者说是生活当中很好的掌握一定的反应速度和比较清洗的大脑思维。身体的灵活度也会不断的增加。
4、提升体力和耐力
女生一般较为柔弱,身体没有男生那样坚实,打篮球需要消耗的体力很大,而并且持续时间较长,在这个过程中需要在球场上不断的奔跑,经常参加篮球运动,体力和耐力都能从中能到提升。
5、排毒养颜
在打篮球的时候,体温会随着运动强度慢慢升高,刺激汗腺分泌更多汗液,排汗过程中能够将身体中的一些毒素带出来,有助于身体健康,女生打篮球就十分的养颜了。
6、塑身减肥
现在很多的女孩子都比较热衷于减肥,减肥的方式也有很多,但是大多数的减肥方法效果不是很明显,而且特别容易反弹。运动减肥可谓是一种很好的减肥方式,比起控制饮食减肥,运动减肥就更健康,而且还能塑造完美的身型,在篮球运动的过程中,能够让你的身体在运动中变得更加健康,起到燃烧脂肪,轻松减肥的目的。
7、舒畅身心
心中有郁结的情绪,选择打篮球这种运动,可以在运动中让身心舒畅,打篮球的过程中由于运动强度大,所以会消耗很多的体力,在流汗的同时,你心中郁结的情绪都会得到舒展,如果女孩子有什么不开心的事情,打篮球可以很好的发泄哦。
小编总结:其实女生选择篮球这种运动的方式是有很多好处的,坚持这项运动,你一定会获益匪浅。
热点排行
- 台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情]
- 巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情]
- 荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情]
- 牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢? … [详情]
- 小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 曾青的功效作用 曾青明目杀虫治风热目赤 曾青五钱,雄黄七钱半,黄芩二钱半。上为末,每用少许纳耳中,如有脓汁,以 … [详情]
- 针灸美容有哪些好处 针灸美容的穴位 位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处;取穴时,屈肘成直角,在肘横纹桡侧 … [详情]
- 你知道吃“中药零食”有哪些讲究吗 茯苓性味甘平,健脾、利食,吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化。适应爱挑食 … [详情]
- 生姜吃多了有哪些危害 你知道吗 大量进食生姜能够促睡眠,使人处于镇静状态,也因此,当出现出血性疾病如流 … [详情]
- 男性该如何正确刮胡子 你知道吗 饭后胃开始消化,心率加快,血流量增加,血液流经脖子和面部下方动脉。此时 … [详情]