杏仁油的简介

　　杏仁油，微黄透明，味道清香，不仅是一种优良的食用油，还是一种高级的润滑油，可耐-20℃以下的低温，可作为高级油漆涂料、化妆品及优质香皂的重要原料，还可提取香精和维生素。由于杏仁有南杏（甜杏仁）、北杏（苦杏仁）之别，故尚有甜杏仁油。杏仁油富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、无机盐、膳食纤维及人体所需的微量元素，具有润肺、健胃、补充体力的作用，其苦杏仁甙更是天然的抗癌活性物质。

　　杏仁油富含矿物质、蛋白质及各种维他命，是一种保养皮肤及滋润效果极佳的植物油，适用于各种肤质。它能有效地减轻皮肤民痒现象，消除红肿、干燥和发炎。可刺激内分泌系统的脑下垂腺、胸腺和肾上腺，促进细胞更新。

　　甜杏仁油能使肌肤恢复光滑柔细，如果长期使用可以有效地消除妊娠。由于甜杏仁油极为温和，因此连婴儿都可以使用，此外对于运动过度引起之肌肉疼痛，若以甜杏仁油按摩可加强细胞带氧功能，消除疲劳与碳酸累积，具有镇痛及减轻刺激的作用。

　　杏仁油的食用处理方法

　　作为调料直接食用。

　　杏仁油的吃法（做法）大全

　　杏仁油是由杏仁直接提炼而成的，可以说是杏仁的精华所在。集杏仁精华于一体，杏仁油的营养价值非常的丰富，丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质。杏仁油的功效与作用十分显着，尤其是美肤美发的功效，防皱纹的功效。那么杏仁油的做法如何呢？下面我们一起看看。

　　杏仁油的食用方法是口服或直接加入辅食（奶粉，米粉，菜，饭，蛋羹等），添加食物温度不宜超过60度为佳。

　　做法：

　　1、拌菜品：如黄瓜、菠萝等，直接在菜肴中搅拌即可。

　　2、加入冲饮品中：如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用。

　　3、添加在做好的汤、面、馅、炒菜、调料中。

　　4、杏仁油炒食：杏仁油可以用来炒食，杏仁油炒鸡蛋，充当食用油，增加菜肴滑嫩感，健康美味。

　　5、杏仁油拌菜：杏仁油也可以用来制作拌菜，在海带、蔬菜中加入杏仁油、芝麻，能使凉拌菜增添美味。

　　6、蘸食。

　　哪些人不能吃杏仁油、杏仁油的注意事项

　　1、哪些人不能吃杏仁油

　　孕妇忌食杏仁油。

　　2、杏仁油的适用人群

　　一般人群均可食用杏仁油。

　　3、杏仁油的食用禁忌

　　杏仁油不宜和肉脯搭配;杏仁油烹饪时不宜过热，不然会产生有害物质，影响人体健康。