芒果在我们生活很常见，而且芒果的价格也比较实惠，因此很多人都很喜欢吃。可是芒果吃多了会怎样呢？很多人都认为芒果吃多了只是容易上火，小编在这里告诉大家不是这样的哦！芒果吃多了也会产生很多副作用的。下面我们就来看看吃芒果的注意事项吧。

芒果不仅好吃，它还含有大量的维他命A、C及钙质，我国中医们认为，芒果味甘、性凉，具有益胃、止呕、生津解渴、止晕等多种功效，甚至可以治胃热烦渴、呕吐不适及晕船、晕车、晕机等症。芒果除了可以鲜食以外，还可以榨汁或者是加工成干果食用。芒果核药用价值也不少呢，芒果核还具有清热解毒的作用。芒果被视为健康的绿色食品之一。那么，芒果吃多了会怎么样，一起来看看吧。

营养健康 | 芒果的营养成分

每10O克含水分85.2克，脂肪0.3克，蛋白质O.6克，碳水化合物13.1克，热量58千卡，灰分0.4克，粗纤维0.4克，钙11毫克，铁0.8毫克，磷14毫克，硫胺素0.02毫克，胡萝卜素5.7毫克，核黄素0.05毫克，维生素C76.8毫克，尼克酸1.6毫克，钾304毫克。由此我们可以看出吃芒果的好处是非常多的。

营养健康 | 芒果吃多了会怎么样—可能导致过敏

芒果好吃又实惠，因此很多人就喜欢大吃。吃芒果好处确实不少，但是吃多了对身体也是有害的。特别是对吃芒果过敏的人群。因为芒果略带湿毒，所以患有皮肤病和肿瘤的朋友们，一定要注意尽量少吃芒果或者不吃。

营养健康 | 芒果吃多了会怎么样—对肾脏不好

对芒果严重过敏的人，只要一碰到芒果就会皮肤过敏。如果本身患有皮肤病的人群，应该禁吃芒果。还有，提醒过敏体质的朋友要慎吃芒果，吃完以后一定要及时清理洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，避免发生过敏反应。同时，大家在食用芒果的时候切记不要贪吃哦，否则对您肾脏会造成严重的伤害。

营养健康 | 芒果吃多了会怎么样—呕吐、腹泻

有个别的人在吃完芒果后全身就会起红斑，脸上有小红包，像蚊子叮过似的，还有一点痒。严重的还会出现呕吐、腹泻等现象。这些现象均是由于多吃或者是对芒果过敏所引起的。如果你是北方人或者不常食用芒果，就更应该注意了。小编提醒大家，芒果虽然美味，但是在吃的时候一定要适可而止哦。

营养健康 | 芒果的正确吃法

在吃芒果的时候，很多人为了方便，习惯剥开皮，直接咬着吃，这样很容易将果汁沾到口边或脸部皮肤上。有的人脸上沾了果汁还不以为然，果汁长时间残留在肌肤上就会对皮肤产生刺激性的作用，从而引起过敏反应。为了避免对芒果过敏。下面小编将芒果的正确吃方法方法分享给大家，希望对你有帮助。

1、将芒果洗净以后，从中切成两半；

2、用刀尖在其中一半上横竖交叉着将芒果分离；

3、划好后用手指顶着芒果皮轻轻一翻即可食用；

4、吃完以后及时漱口、洗脸。