《诗经》中就有“桃之夭夭，灼灼其华”的诗句，描写了桃花的美艳。不过，如果你认为桃花只是一个“花瓶”，那还真的是委屈它了。除了用于欣赏，桃花的功效与作用也是不容忽视的。中医认为，桃花味甘、辛，性微温，入心、肺、大肠经，有活血悦肤、化瘀止痛等功效。

关于桃花的功效与作用，中国古代的医典很早有相关记载了。《唐本草》载：桃花“主下恶气，消肿满，利大小肠”。甚至著名的医家李时珍对桃花的治病功效也大加推崇。其实，桃花的功效与作用还有很多，对于很多疾病，桃花都有不错的疗效。如日常由于饮食不当引起的消化不良、腹泻，可以把桃花和入面粉中做饼吃，症状会得到显著改善。

营养健康 | 桃花的有效成分及功效

桃花含有胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，烟酸，维生素C，维生素E，山奈酚，优质蛋白质，精油，脂肪，纤维素，钾，铁，磷，锌等营养物质。其中的山奈酚等物质可以改善血液循环，促进皮肤营养和氧的供给，从而起到滋润肌肤的作用。桃花含有丰富的维生素，可以防止色素的慢性沉着，可以有效去除黄褐斑、黑斑等。

营养健康 | 桃花的功效与作用有哪些？

外敷治疗皮肤病

把桃花阴干后，加入朱红色的桑葚一起捣烂，与猪油拌匀，外敷，可用于治疗头癣。如背上生疮，可以在清晨采集带有露水的桃花，加入醋共捣取汁水，接着涂在背部患处，疼痛很快就会减轻。脚上长溃疡的话，可把桃花捣烂后加入盐和醋，敷于患处，可收到很好的疗效。

食用可养生

你也许会讲，我没有病能吃桃花吗？当然可以了！现代科学研究认为，桃花含有胡萝卜素、维生素C、维生素E、烟酸、钾、铁、磷、锌等成分，具有很高的营养价值。可以看出，桃花不仅可以观赏，可以使用，还可以食用呢！

润肤。现代研究已经证明，桃花含有香豆精、维生素A，维生素B等，可扩张血管、疏通经络、滋润皮肤。

祛斑。桃花由于可以扩张血管、疏通脉络，因此能促进令人体衰老的脂褐素的加快排泄，从而预防和消除雀斑、黄褐斑和老年斑等。

养颜。中医认为，桃花有利水，通便等作用。可以通过服用和外用桃花两种方式达到美容养颜的效果。

营养健康 | 桃花的功效与作用及食疗方

防治便秘：将桃花3-6克加水煎汤服，每日2-3次，适用于防治血滞经闭、大便艰难及小便闭塞。将适量的桃花阴干后用沸水冲泡饮用。

防治黄疸：将桃树花和茵陈各3克一起放入锅内加水煎服，可用于防治黄疸。在采用此简易疗法的同时，患者应到医院查明黄疸原因，以便对症治疗。

治脚气：把桃花阴干后捣烂，每次用清酒送服3克。

治疟疾：将干桃花研成末，每次用温开水送服3克。

治心腹痛：桃花晒干后，取9可用水煎服。

治大便困难：取桃花9克，水煎服用。