想要健康多吃菇 9种常见野生菌营养价值高
来源:互联网搜集 时间:2012-06-10 12:35 编辑:admin 手机版访问
导读:菌类食物具有高蛋白、低脂肪、低热量,富含维生素及多种矿物质的特点,冬季吃野生菌既饱了口福,又有养生的功效。 菌类的蛋白质含量大大超过其他普通蔬菜,同 ......
菌类食物具有高蛋白、低脂肪、低热量,富含维生素及多种矿物质的特点,冬季吃野生菌既饱了口福,又有养生的功效。
菌类的蛋白质含量大大超过其他普通蔬菜,同时避免了动物性食品的高脂肪、高胆固醇危险。
菌类含有多种维生素,铁、锌、铜、硒、铬含量较多,经常食用可补充微量元素的不足。
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