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红枣维生素含量高 怎么吃最补人?

来源:互联网搜集 时间:2012-06-10 12:35 编辑:admin 手机版访问
导读:俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。  鲜枣维生素含量更丰富,但是它有时令性,不能经常买 ......

  俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。

  鲜枣维生素含量更丰富,但是它有时令性,不能经常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收,更适合食疗。
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