深秋到来，你吃对营养了吗？面对五花八门的水果，到底吃哪一种对美容养颜有效？吃哪种水果瘦身最靠谱？你每天吃的水果，到底补充多少营养？今天，让我们一起来学习一起水果营养的小心机！

　　苹果

　　1.苹果

　　每天最该吃的营养离不开它——“大夫第一药”，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。其实，早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当做一种药材。苹果不但有瘦身效果，同样还有杀菌排毒，净化体内垃圾的作用。
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