五种水果煮着吃 疗效翻倍 营养更易吸收
来源:互联网搜集 时间:2012-06-10 12:36 编辑:admin 手机版访问
导读:水果富含多种营养成分,对人体有益,相信这是大部分人钟爱吃水果的原因。水果应该怎么吃?有的人喜欢削皮吃,有的喜欢洗干净直接吃,这些吃法你都尝试过,现在不如来 ......
水果富含多种营养成分,对人体有益,相信这是大部分人钟爱吃水果的原因。水果应该怎么吃?有的人喜欢削皮吃,有的喜欢洗干净直接吃,这些吃法你都尝试过,现在不如来试试煮着吃吧,不但味道与众不同,也更有利于身体吸收水果中的营养。梨:煮一煮,润燥效果更赞
梨能润肺止咳,所以在干燥的季节,很多女孩子都会给自己削个梨吃,不过这样做可能会适得其反。梨属寒性,天冷时吃生梨会更感体寒,外感风寒引起咳嗽时更不能吃生梨。但如果将梨煮一下,情况就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性,梨皮会变得略苦,去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维,但在加热后会在肠道中被溶解,将有害的胆固醇揪出体外。
梨膏(或梨汁):
梨2000g,切碎捣烂,绞取汁液(或煎取汁液),小火熬至浓稠,加入1倍蜂蜜,混匀并煎沸,待冷即成。每次服1~2匙,温开水冲服。若临时急用,可用梨绞取汁液服,或生嚼鲜果。将梨熬膏服,有良好的养阴生津、润燥止渴的作用。用于消渴喜饮。亦可用于阴虚火炽,津液亏耗,口渴心烦,咽痛喉干,失音,或肺燥咳嗽。
阅读推荐:疾病周刊:四诱因导致血脂异常如何远离高血脂侵害
阅读推荐:2500元烤瓷牙出厂价160元肥胖和近视毁了当代青少年
阅读推荐:专家绝活儿:孕妇性别鉴定可致胎儿畸形揭生育的9个传说
阅读推荐:一周观察:千金药业两款凉茶铅砷超标紫鑫药业涉嫌证券违法违规
阅读推荐:疾病周刊:趴着午睡易得青光眼不可逆转且隐匿性强
阅读推荐:健康热点:"养生之王"红糖的功效嘿咻时男人有何期待
阅读推荐:健康速递:小心厕所成为家中的致癌地别被概念鸡蛋忽悠了
阅读推荐:疾病周刊:咳嗽用药有六大误区三周仍咳应立即就医
阅读推荐:健康速递:超9成手机携带大肠杆菌北京每死4个人1人是癌症
阅读推荐:专家绝活儿:“蘑菇伞”封堵幼儿心脏漏洞
阅读推荐:健康速递:胰腺癌为"癌中之王"专家推荐"养生九九乘法表"
阅读推荐:健康速递:中国步入全民焦虑时代止痛药或增肾癌风险
阅读推荐:健康速递:哪些器官容易得癌症从头到脚细数现代病
分享到: 新浪微博 QQ空间 腾讯微博 开心网 人人网 豆瓣网
热点排行
- 台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情]
- 巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情]
- 荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情]
- 牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢? … [详情]
- 小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 百日草的功效作用 百日草的药用价值 生境分布:原产墨西哥,着名的观赏植物,在中国各地栽培很广,有时成为野生 … [详情]
- 橙子的护肤功效 小编教你如何用橙子来护肤 橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复 … [详情]
- 椋子木有哪些功效 椋子木主折伤破血养血 落叶乔木,高可达15米。一年生之枝为赤褐色,疏生软毛,有角棱。单叶交互对 … [详情]
- 宝宝晚上吃什么好 宝宝晚上吃这些可睡好觉 小米——在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃 … [详情]
- 孕妇注意事项 孕妇们的护唇工作也很重要 空气中不仅有大量的尘埃,而且其中还混杂不少的有毒物质,如铅、氮、硫等元 … [详情]