秋季哪些蔬菜最宜身心调理
来源:互联网搜集 时间:2012-07-10 10:09 编辑:admin 手机版访问
导读:秋季,是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生,还辅助治疗一些疾病。那么,在应季的蔬菜中,哪些是适合养生的蔬菜呢?深绿色蔬菜 天天吃一斤秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生 ......
秋季,是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生,还辅助治疗一些疾病。那么,在应季的蔬菜中,哪些是适合养生的蔬菜呢?
深绿色蔬菜 天天吃一斤
秋天干燥,所以要多吃绿色叶菜,因为维生素含量高,多吃有好处。一个成年人,每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜,它们和棕红色蔬菜一样,不仅维生素含量多,胡萝卜素含量更高。
秋季,是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生,还辅助治疗一些疾病。那么,在应季的蔬菜中,哪些是适合养生的蔬菜呢?
白色蔬菜养阴生津
白色蔬菜可养阴生津,如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重,入秋后,要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。
秋季,是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生,还辅助治疗一些疾病。那么,在应季的蔬菜中,哪些是适合养生的蔬菜呢?
茄子不利脾胃
秋天养生,还有一个讲究是
热点排行
- 台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情]
- 巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情]
- 荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情]
- 牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢? … [详情]
- 小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 阴虚体质的饮食调养 阴虚体质的人如何调理 海参有滋阴、补血、益精,润燥的作用。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品, … [详情]
- 加减小柴胡合龙胆泻肝汤处方 加减小柴胡合龙 加减小柴胡合龙胆泻肝汤是一道中药名方,主治肝火盛,胁痛等症状!处方 是 … [详情]
- 老年性耳聋的症状 如何预防老年性耳聋 导致老年性耳聋的因素可分成两大类:一是内在因素,包括遗传因素和全身因素 … [详情]
- 坐月子注意事项?女性产后恢复的注意要点 产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都 … [详情]
- 美白效果不明显应怎么办 哪些方法可帮你美白 白果仁,是一种银杏类的果实。其内所含的白果酸,可以对皮肤起到杀菌消炎的 … [详情]