秋季哪些蔬菜最宜身心调理
来源：互联网搜集 时间：2012-07-10 10:09 编辑：admin 手机版访问
导读：秋季，是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢?深绿色蔬菜 天天吃一斤秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生 ......
秋季，是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢?
深绿色蔬菜 天天吃一斤
秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。一个成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高。
秋季，是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢?
白色蔬菜养阴生津
白色蔬菜可养阴生津，如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重，入秋后，要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。
秋季，是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢?
茄子不利脾胃
秋天养生，还有一个讲究是
热点排行
-
台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜，能清肝明目，滋阴润燥，止咳化痰，是一种去秋燥的上品青菜！ … [详情] -
巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔，肉厚多汁，营养价值丰富，有止痛安神，对于肿痛等问题 … [详情] -
荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名，有着很好的祛湿、补血、健胃的功效！常吃荷包豆 … [详情] -
牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材，营养价值丰富，牛骨煲汤搭配什么最好呢？
… [详情] -
小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解！ 小芒果是我们生活中很常见的一种水果，因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
-
赤小豆的功效作用 今天中药360为大家收集了有关赤小豆的功效作用方面的内容，让你对它有个深 … [详情] -
如何美容护肤 美容护肤的9个坏习惯 美容护肤除了用适合自己的护肤品以外，正确的美容习惯同样至关重要。你有什 … [详情] -
吃白萝卜要注意哪些禁忌 白萝卜的维生素C含量极高，对*健康非常有益，而若与胡萝卜混合就会使维生素 … [详情] -
经常尿路感染该怎么办 尿路感染的治疗方法 你很容易判断自己是否得了尿路感染。它绝对会改变你的排尿习惯：会让你觉得 … [详情] -
肉片白蘑的做法 口蘑中含有多种抗病毒成分，这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果 … [详情]
