现在气候比较干燥，再加上雾霾，因此容易让人体的肺部受到伤害，所以我们应该多食用一些养肺的食物，这样对身体身体健康有一定的帮助。那么你有了解过吃什么润肺止咳吗？生活中润肺的食物有哪些呢？还不知道的朋友赶快来学习一下，看看具有润肺止咳功效的食物有哪些吧。

冬季天气寒冷，与其他季节比起来空气要干燥很多，气候干燥容易伤肺，这样就会导致许多肺部疾病的发生，冬天我们常见的肺热咳嗽，这就是肺部疾病之一。所以我们要对肺部进行保养，防治肺热咳嗽的发生几率。那么吃什么润肺止咳呢？能够调理肺脏的食物又有哪些？本文主要给大家介绍润肺止咳的食物，一起来看看它是如何帮助你润肺止咳的。

营养健康 | 吃什么润肺止咳

梨：润肺止咳的食物，首推的就是梨子，梨子具有止咳化痰、清热解毒、润肺、清肺等多种作用，非常适合患有肺热咳嗽、支气管炎症、麻疹、咳嗽的患者食用。梨子可以直接生食，还可以榨汁饮用，想要更好的发挥梨子润肺止咳的功效建议大家做冰糖雪梨来吃。吃什么润肺止咳，吃梨子就可以有效的治疗咳嗽。

银耳：银耳被称为白木耳，它也是润肺止咳的食物之一，银耳可以做菜吃，还可以炖着食用，吃银耳莲子羹对于干咳无痰、阴虚肺燥、痰多粘稠、口舌干燥等患者具有很好的调理作用。银耳的功效与食用方法有很多，如银耳和百合、红枣、枸杞一起煲羹食用，不仅可以润肺止咳，还具有美容养颜的功效。

石榴：石榴大家都吃过吧，食用以后可以润肺清肺。石榴它能够除烦止渴、生津，因此有津液不足以及口干、咽喉干燥肿痛的人可以适量的食用石榴。石榴可以直接食用，还可以将它捣烂成汁或煎汤饮用，同样可以发挥它的功效。

甘蔗：甘蔗是清热、滋养、润燥、生津、润肺的佳品，而且吃甘蔗还有消痰止咳的作用，对于那些患有高烧、口舌干燥、咽喉肿痛、大便干燥、烦渴等症状的人可以适量的食用甘蔗，这对缓解以上症状有很大的帮助，甘蔗中还有大量的铁元素，因此食用以后还可以补铁，预防贫血。

百合：百合非常适合患有肺结核、支气管炎、支气管扩张等症的人食用。该食物具有润肺止咳、清心安神等多种功效，一般情况下，百合用于煲汤或者煮熟以后搭配甜品食用，百合的营养价值高，可与银耳搭配在一起食用。

葡萄：吃什么润肺止咳，其葡萄也非常不错。葡萄具有利尿、滋阴养颜、益气益血、补肝肾、养肺润肺的功效，在秋冬季节可以食用葡萄来滋阴去烦。还可以直接把葡萄捣烂成汁液，然后再加适量的蜂蜜煎膏，每次用开水冲服，该方法非常适合老人和小孩子食用。

萝卜：润肺止咳可以多吃萝卜，萝卜具有清热化痰、消食的作用，对于热病口渴、肺热咳嗽等症有很好的治疗效果。常用萝卜煲汤，然后吃萝卜喝汤可以有效的治疗肺热引起的咳嗽。

以上是关于吃什么润肺止咳的相关内容，不知道有没有你喜欢吃的食物，如果有那就赶快行动起来，将它做成美食来解解馋吧。生活中还有很多具有清热润肺的食物，如苦瓜、芹菜等，这些食物均有润肺止咳的作用，常用这些食物煲汤或者榨汁食用，不仅能够润肺止咳，还可以为人体补充多种营养元素。