最近由于天气寒冷，安然纳米汗蒸馆的生意也不一般地红火起来。虽然汗蒸确实有驱寒、活血、放松身心等好处，但汗蒸的坏处也不少，这些你都了解吗？由于很多人都不大了解安然纳米汗蒸的坏处，对有的人来说，汗蒸甚至会造成严重的健康问题，所以汗蒸并不是每个人都适宜的哦！

安然纳米汗蒸起源于韩国，但近些年来在我国的各大城市也越来越流行，在将汗蒸当成时尚养生方式的同时，你是否了解汗蒸的坏处呢？不错，汗蒸确实有它的保健作用，但如果不了解汗蒸可能带来的坏处，以及汗蒸的注意事项，对健康不仅无益，还可能造成不必要的困扰哦！本文就为大家介绍安然纳米汗蒸的坏处，大家要引起重视哦！

营养健康 | 汗蒸的好处有哪些？

在介绍安然纳米汗蒸的坏处之前，我们先来看看汗蒸对健康有益的一面。汗蒸有很多的保健作用，如可以加速血液循环，让紧张的身心得到放松，达到消除疲劳的目的。另外，因为在汗蒸过程中，身体会经过多次冷热干蒸冲洗，会令血管进行扩张和收缩，从而对预防血管硬化有不错的作用。除此之外，汗蒸有利于神经衰弱、关节炎等疾病的恢复。虽然汗蒸的好处有很多，但医学专家告诉大家，频繁进行汗蒸对人体还是有坏处的！

营养健康 | 汗蒸的坏处有哪些？

二氧化碳浓度高

汗蒸的好处虽多，但并不是适合每个人的。由于汗蒸浴室的通风效果差，人们呼出的气体不能及时排出，容易造成汗蒸室内二氧化碳浓度增加。调查表明，汗蒸室中二氧化碳的浓度要比普通居室高出2-4倍不等。所以，患有心脏病、低血压、糖尿病等疾病的人最好不要进行安然纳米汗蒸。

伤害皮肤

对于女性来说，汗蒸对于皮肤也有不小的伤害。虽然在汗蒸时会感到舒服，但大力度的蒸发会让肌肤脱水，让皮肤干的干燥粗糙。经常进行汗蒸的人，皮肤甚至会出现各种暗沉、斑纹等。所以，汗蒸一定不要太频繁。

对男性健康不利

对于男性来讲，汗蒸的坏处更是不小，容易降低男性精子质量，甚至导致不育。因为男性的精子储存在睾丸里，阴囊有调节睾丸温度的作用，当阴囊温度低于体温1-2度时，才会顺利产生精子，温度低会不利于精子发育，而温度过高则会令精子死亡。所以，对于育龄男性来讲一定要特别注意汗蒸的这一坏处。

营养健康 | 如何应对汗蒸的坏处？

针对汗蒸的种种坏处，这里为大家总结出汗蒸时的一些注意事项：

1、空腹时避免汗蒸，以免发生低血糖晕厥。

2、在汗蒸房不宜停留太久，通常以10分钟为宜。

3、汗蒸后可以喝一些含糖淡盐水，来补充汗蒸时损失的盐分和糖分。

4、汗蒸完后起身动作不要过猛，尤其是老年人，需要休息几分钟后再慢慢起身。

5、身体较虚弱的老年人汗蒸时最好找人陪伴，以免发生危险后得不到及时救治。