饮酒很多时候是我们很难推辞的一件事情，而过量饮酒对身体会造成不同程度的伤害，此时吃一些解酒的水果能很好地帮助你应对身体上的不适。在我们的生活中，其实有很多水果都具有解酒的功效，例如梨、柿子、柚子、草莓等，这些具有解酒作用的水果得来方便，效果也很好，是解酒很不错的选择！

一般来说醉酒后会有舌头发硬不灵活、面颊发热发麻、头晕站立不稳等症状，还有人会出现头部胀痛和恶心呕吐的现象。出现这些状况是酒精中毒的表现，所以，一旦饮酒过量，要立刻解酒或醒酒。在这里介绍一些能解酒的水果，轻度酒醉者可试用一下，但酒醉严重者应尽快去医院治疗，以免贻误救治时机。

营养健康 | 解酒的水果

梨

梨被人们推崇为“百果之宗”，含大量果糖及丰富的钙、镁、磷、铁、纤维素、粗纤维、维生素Ａ、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、维生素Ｃ、烟酸及水分。中医认为梨味甘酸性凉，有解酒、降低血压、清热镇静的作用，用梨解酒的效果很好。醉酒轻者一次食小梨3-5个，或大梨2-3个；醉酒重者可将梨榨汁灌服。

柿子

柿子营养丰富，被人们誉为“果中圣品”，也是效果很好的一种解酒的水果。中医认为，柿子具有清热润肺止渴的功效，主治火燥、咳嗽、嘴干出血、胃肠热燥、痔疮出血等症状。柿子还能开胃、消痰、止咳、润心肺、清肠胃。对于预防动脉硬化、心脏病、心肌梗死以及中风都是大有裨益的。同样，柿子的解酒功效十分显著。取1个柿子，洗净削皮，饮酒前吃可解酒醉或防止酒醉。酒醉后取鲜柿子去皮食用也可以起到解酒的功效。

柚子

柚子的营养价值很高，中医认为柚肉甘酸，性寒无毒，具有理气化痰的作用，柚子这种水果的解酒效果也很好。鲜柚肉中含有类似胰岛素的成分，有降血糖的功效，有益于糖尿病、心血管病患者。柚肉还能治食少、口淡、消化不良等症，经常食用有助于消化，还可除痰止渴，理气散结。柚子还有健脾胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。用鲜柚200克，直接食用果肉或者榨汁兑温开水饮用，可以促进体内酒精分解，起到醒酒的作用。

草莓

草莓又名地莓或草果，草莓果肉柔软多汁，没有皮与核，味道甜中带酸而且爽口。草莓有很高的营养价值，属于低糖、低热量的浆果。草莓中含有糖、蛋白质、矿物质、维生素、有机酸、多种氨基酸及果胶等。特别是维生素Ｃ和蛋白质含量高于同类水果，对人的骨骼、肌肤和神经系统的生长发育具有良好的促进作用，是很好的滋补果品。

中医认为草莓味甘酸性凉，具有清暑解热、生津止渴、消炎止痛、润肺健脾、补血通经、解毒利尿、助消化、促进伤口愈合等多种功效，还具有降血压、抗衰老的作用，对防治动脉硬化、高胆固醇血症、冠心病、贫血、白血病、脑溢血、痔疮等都有不错的疗效。取鲜草莓果100左右洗净，一次吃完可解除因酒醉所致的口渴心烦。