我们听得最多的都是关于桑蚕丝被的事情，今天我们就来个实际一点的，说点关于桑蚕类吃的东西吧，吃货们千万不要错过哦。小编相信不少人也听过蚕蛹是可以吃的，但是，估计也有不少人从来都不吃这些东西。因为蚕蛹的卖相不是很好，所以很多人都远离它。殊不知你远离的竟是一道营养价值丰富的美食哦。下面我们就一起来看看蚕蛹的营养价值有哪些吧。

小编的一个朋友，开始不知道是什么，觉得很好吃，就吃了不少，后来知道是蚕蛹，那个惨呀，都吐了好几天呢。我也不喜欢吃的，当然不是因为蚕蛹不好吃，纯属个人爱好，有点偏食。不过蚕蛹的营养是没得话说，它可是一道营养价值丰富的美食哦。下面就随着小编一起来详细了解蚕蛹的营养价值。

蚕蛹含有丰富的蛋白质，在民间有这样一个说法，七个蚕蛹可顶一个蛋的蛋白质含量。蚕蛹的营养价值也得到国家食品部门的认可，是经过卫生部批准的“作为普通食品管理的食品新资源名单”中唯一昆虫类的食品。阅读完本文，您就知道蚕蛹的营养价值有多高了。

营养健康 | 蝉蛹的营养价值

1、蚕蛹所含的蛋白质非常高，粗蛋白占51％、脂肪酸、维生素。蚕蛹里面蛋白质的含量远远高于一般食品。

2、蛋白质中的氨基酸种类比较齐全，蚕蛹蛋白质是由18种氨基酸组成的，其中我们人体必需的8种氨基酸含量也很高。非常适合人体健康的需要，是一种优质的昆虫蛋白质。

3、蚕蛹还含有钙、铁、钾、锌、纳、镁、铜、锰、磷、硒等多种微量元素，维生素A、E、B1、B2，胡萝卜素等，以上这些营养元素也是我们人体不可缺少的。

营养健康 | 蝉蛹的药用价值

蚕蛹的营养价值高，它的药用价值也不少哦。因为蚕蛹中的不饱和脂肪酸的含量非常丰富，大约占总脂肪的72.5％。不饱和脂肪酸对维持人体正常的生理机能有非常重要的作用，它能够保持细胞膜的相对流动性，以保证细胞的正常生理功能；还可以降低胆固醇。

食用蚕蛹还可以促进婴幼儿生长发育和合成人体前列腺素的必须物质；有效的降低血液粘稠度，改善血液的循环；增强细胞活力，提高记忆力；促进脂溶性维生素的消化和吸收。由以上我们可以得出，食用蚕蛹对我们人体健康有非常多的好处。

蚕蛹的营养价值还有很多，经常食用好处多多。它是病后、体弱、老人及妇女产后的高级营养补品哦。蚕蛹能够产生具有药理学活性的物质，可以有效的提高人体内白色细胞的水平，从而提高人体的免疫能力，延缓衰老，蚕蛹油还可以降血脂、对治疗高胆固醇血症和改善肝功能有着显著作用。