很多人都爱吃橘子、柠檬、山楂等水果，这些水果由于酸性强，故属于酸性水果。酸性水果有补充人体营养、生津止渴、解酒等功效，但如果食用不当，酸性水果对健康也有一些不利的影响。例如大量使用酸性水果会加重溃疡病、酸性水果会破坏药效等。酸性水果有哪些，食用酸性水果的好处与坏处有哪些呢？

到了水果大量上市的季节，很多人都会经常买水果放家里吃。酸性水果是酸性很高的水果，适量食用对健康很有好处。相反，酸性水果食用不当、食用过多，可能会导致各种健康问题，如加重溃疡病、影响药性等。好了，一起来认识一下酸性水果都有哪些吧！

营养健康 | 酸性水果有哪些？

葡萄柚、橘子、菠萝、奇异果、柠檬、苹果、草莓、杨梅、李子等味道比较酸的水果均属于酸性水果。这些酸性水果中含有大量的果酸，它能够刺激胃液的分泌，有利于提升食欲，帮助消化，提高营养的摄入。由于不同的酸性水果中含有不同的营养成分，大家可以根据自己的需要来选择酸性水果。

营养健康 | 吃酸性水果的好处

抗感冒

酸性水果含有丰富的VC，有抗感冒的作用。另外酸性水果中的VC还能够抗坏血病、促进身体合成胶原蛋白，可以让皮肤更加光滑细腻，有抗衰老的功效。

解酒

吃一些酸性水果有助于解酒。这是因为酸性水果中含有丰富的水果酸，例如柠檬中含有柠檬酸、葡萄中含有酒石酸，这些水果算能够与酒精中的乙醇发生反应，形成脂类物质，有缓解醉酒的功效。

具有解酒作用的酸性水果有柿子、橘子、柠檬、杨梅等。可以给醉酒的人饮用酸性水果榨的汁，达到解酒、保护肝脏的作用。

营养健康 | 吃酸性水果的坏处

加重溃疡病

橘子、柠檬、青果等酸性水果中由于含有丰富的果酸和维生素C，而这些酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内环境偏酸。而且酸性水果中含单宁酸，与其他食物同吃时，会使食物中的蛋白质凝固后沉淀于肠道内，加重消化道溃疡病情。因此，溃疡患者禁止食用柠檬、橘子、青果等酸性水果。

酸性水果不可与海鲜同吃

很多人喜欢一边吃海鲜一边吃水果，有的人就会出现呕吐、肚子痛、腹泻等食物中毒现象。这是怎么回事呢？这是因为酸性水果中单宁酸含量高，遇到海鲜中的蛋白质后就会凝固成不易消化的物质。而且单宁酸还会抑制消化，使凝固物质长时间呆在肠道内发酵。所以，吃酸性水果后，应该间隔4小时以上再吃海鲜。

酸性水果影响药效

喜欢吃酸性水果的朋友要注意了，要是你正在服用药物的话，最好不要吃酸性水果，否则可能会降低药效。这是因为酸性水果会让消化道的酸碱度发生变化，从而影响到身体对药物的离度及吸收度，所以不建议在服药期间吃酸性水果。