很多人喜欢用枸杞泡茶，那么枸杞茶的功效与作用具体有哪些呢？枸杞茶具体有哪些泡法呢？说到枸杞茶的功效与作用，传统中医很早就认同枸杞茶的养生功效，认为常饮枸杞茶有“坚筋骨、轻身”的功效。而对于现代人来讲，枸杞茶最食用的功效就是抗疲劳及降低血压。另外，常饮枸杞茶还能收到保肝、降血糖、降胆固醇等功效。

枸杞红如胭脂，古人冠之以美称“仙人草”，自古以来很多人都爱用枸杞泡茶以养身。枸杞茶的功效与作用主要体现在滋补强身方面品，因为可延年益寿，因此又得名“却老子”。枸杞茶的功效对男性来说更是突出，能补肝养肾、养护精子等。对女性来讲，常喝枸杞茶还可以美容，因此枸杞茶确实是一款不得多得的养生茶！

营养健康 | 关于枸杞茶功效的传说

传说，一群西域商贾留宿客栈见一年轻女子打骂一个老者。商人看不过去上前责问，却不想女子反驳：“我教训我孙子，与你何干？”原来年轻女子年纪过百，老汉也已是九旬老人。她教训老汉的原因是怪罪老汉不听话，不肯饮用药茶，结果未老先衰、两眼昏花。商人大惊之下，求问女子何等药茶如此神奇，答案是：常饮枸杞茶。传说虽然有些夸张，但对枸杞茶的功效与作用的记载中，枸杞确实有延年益寿、护眼等功效！

营养健康 | 枸杞茶的功效与作用有哪些？

补肾养肝、益精

一些中药方常用枸杞子配伍治疗腰膝酸软、肾阴不足的症状。在一项临床报道中，42例患有不育的男性中，在服用枸杞子1-3个月内，只有6例无效，其他的大部分都出现了不错的治疗效果。这说明，枸杞子除了补肾养肝之外，还具有益精的作用。未生育的男人们可以将它当做平常的零嘴，为拥有一个孩子做好准备工作。

延缓衰老

枸杞为生精补髓、滋阴补肾、强身健体、延年益寿的妙品，自古以来就是高档的滋补品，它可以有效提高人体内部器官的功能，能改善大脑功能和对抗自由基，具有抗衰老的功效。

冠心病的预防与治疗

枸杞可以降低血清胆固醇水平，减少和预防动脉粥样硬化，是一种很好的冠心病患者保健品。常饮用枸杞茶，可以显著改善和提高老年人、体弱多病者的免疫功能和生理功能，具有强壮身体、延年益寿的作用。

营养健康 | 枸杞茶的不同泡法

如果想要更好地发挥出枸杞茶的功效与作用，枸杞茶的冲泡方法就应该掌握好，这里为大家介绍两种不同的枸杞茶冲泡方法，因为加入了别的材料，因此两款枸杞茶具有更多不同的效果。

枸杞红枣茶

原料：枸杞10克，红枣10枚，冰糖适量。

泡法：1、将红枣洗净后，剖开切小块。

2、锅中加入清水烧开，再加入红枣、枸杞，煮沸约5分钟。

3、加入冰糖，煮至溶化即可。

枸杞茶的作用：枸杞能滋补肝肾、明目；红枣有宁心安神、益智健脑的作用。

枸杞菊花茶

原料：构杞10克，菊花8朵，冰糖适量。

泡法：1、将枸杞加清水放入锅中大火煮沸，转小火再煮20分钟。

2、放入菊花，大火煮沸后关火。

3、去掉菊花，再加适量冰糖调味即可。

枸杞茶的作用：此款茶饮能清肝泻火，养阴明目，且具有抗氧化、抗衰老的作用。

营养健康 | 枸杞茶的饮用注意事项

枸杞子适合泡茶，适量食用滋补又不会上火。清洗枸杞子的时候，在水里稍泡一下即可。如果是将枸杞子用于烹饪，那么时间则不宜太长，防止营养流失。健康成年人食用枸杞每天不宜超过20克，如果用于治疗，用量可以放宽至30克。过量食用枸杞子容易上火、流鼻血、眼睛红胀等。