欢迎访问中药360
当前位置:首页 >> 食材大全 >> 山药的养生效果?山药补肾养胃的食疗六法

山药的养生效果?山药补肾养胃的食疗六法

来源:互联网 时间:2017-11-15 09:08 编辑:admin 手机版访问
导读:现在的年轻人都有一个通病就是饮食不规律,因为饮食的问题很多的人都有多多少少的胃病。那么如何养胃呢?下面小编就推荐一下山药食疗方!...

  现在的年轻人都有一个通病就是饮食不规律,因为饮食的问题很多的人都有多多少少的胃病。那么如何养胃呢?下面小编就推荐一下山药食疗方!不仅能养胃还能补肾。

  6种山药的食用方法如下:

  1、山药糕

  中老年人脾虚所致的食欲不振、消化不良、体弱无力,肺虚所致的虚劳乏力、气短咳喘,肾虚所致的腰膝酸软无力等,可经常服用山药,有补益脾胃、滋养肺肾的功能。用鲜山药100克洗净后蒸30分钟,去皮蘸白糖适量食用。

  2、山药茯苓

  中老年人体质虚弱、体倦乏力、食欲不佳者,取山药粉100克,莲子粉50克,薏米粉50克,茯苓粉30克,白术粉20克,有健脾益胃、补中益气的作用。将诸药粉加白糖适量,搅拌均匀后加适量发酵粉和水,蒸熟后切块随意食用。

山药的养生效果,山药补肾养胃的食疗六法

山药补肾养胃的食疗六法

  3、山药莲子粥

  中老年人消化不良性腹泻、便溏泄,全身无力,心悸气短等,服用山药30克(或鲜山药100克),莲子15克,芡实15克,薏米15克,大米100克,有益气健脾、补中止泻的功效。将以上诸药及大米加水适量,煮成粥食用。

  4、山药羊肉粥

  中老年人脾肾不足,有消化不良、五更泄泻(指每日黎明前即腹泻,泻后则安)、形体消瘦者,用鲜山药100克,羊肉50克,大枣10枚,大米100克,有温补脾肾、益胃固肠的功效。将山药洗净去皮,切为小碎块,羊肉洗净切碎,将山药、羊肉、大枣与大米同煮为粥食用。

  5、山药韭杞汤

  中老年人肾阳不足、腰膝酸软、胃寒肢冷、性功能低下者,用山药30克,枸杞子20克,韭菜子15克,羊肉100克,有补肾壮阳、增强性功能的功效。羊肉洗净切为小块,与诸药共同炖煮1小时,加调料适量,食肉喝汤。

  6、山药炖小鸡

  中老年人肾阳虚损,有畏寒怕冷、腰膝酸软、阳痿早泄、手足发凉等症状者,用山药30克,肉桂5克,花椒3克,公鸡1只,调料少许,有补肾壮阳的功效。将公鸡宰杀洗净切块,加入诸药与调料,炖煮1小时,食肉喝汤。

热点排行

好文阅读

快速导航Navigation