芒果大家都非常熟悉吧，它是一种夏季热带水果。由于每个人的喜好不同，有的人喜欢吃芒果，有的人不喜欢吃，芒果与榴莲有点像，其味道有点，喜欢吃的人当它是宝贝，不喜欢的人就会远离它。芒果的营养价值比较高，因此适当的吃一些芒果对身体健康是有很大帮助的。那么常吃芒果会上火吗？一起来了解下吧。

夏季是芒果大量上市的季节，很多人喜欢买些芒果回来做沙拉、榨芒果汁来食用。芒果营养价值高，适当的吃对身体健康有很多好处。那么常吃芒果上火吗？我们都知道芒果味道特别，正是这个原因，有的人非常喜欢它，有的人却不喜欢它。而且吃芒果的禁忌还比较多，因此食用不当的话会给身体带来伤害的。下面我就来详细了解下吃芒果的禁忌和吃芒果上火吗这两个问题。

在网上搜索“芒果上火吗”，这个问题，热心网友们给出了不少去火的偏方，如喝凉茶、盐水、同去火的水果一起吃等等。芒果的果皮鲜亮金黄，其芒果果肉细腻多汁，入口滑嫩，有一股淡淡的清香。芒果的营养价值高，其中含有丰富的维生素A、维生素C等多种营养素，具有“热带果王”之美称。

营养健康 | 吃芒果上火吗

吃芒果上火吗？芒果属于热带水果之一，其性湿热，一次性吃太多容易上火，而且芒果含有容易引发肌肤过敏反应的化学成分，所以，在这提醒敏感体质的人在吃芒果的时候须谨慎处理。芒果有青、黄两种。青皮芒果给人第一感觉是没有成熟，其实不是这样的。只是种类不同，我还听朋友说，青皮芒果可以蘸辣椒酱一起吃，味道非常不错，大家可以尝试一下。适量吃芒果不会上火，大家在吃的时候控制好食用量就好了。

其实芒果的本身并不会让人上火，只是因为芒果果肉中的含糖量比较高，一次性吃太多芒果后，人体摄取的糖分不能及时被分解，因此就会表现出上火的症状。还有，吃芒果会不会上火与个人的体质是有很大关系，有的人吃了没什么事，但是有的人即使吃少量的芒果也会出现上火的症状。

夏天常吃芒果上火吗？营养专家表示，正常体质的人适量的吃芒果是不会对身体健康造成太大影响的，但是每天吃芒果不要超过250克。一次性吃太多芒果不但会引起上火，还可能对肌肤以及肾脏功能造成损害。

营养健康 | 吃芒果会长胖吗

吃芒果会长胖吗？答案是不会胖的。芒果熟悉寒凉水果，因此肠胃不好的人不可多吃芒果。芒果果肉中含有大量的芒果酮酸、异芒果醇酸、三醋酸、多酚类等化合物，这些营养元素具有抗癌的药理作用。芒果汁还能够增加人体胃肠的蠕动，使沉积在体内的粪便及时排除体外。因此食芒果具有减肥的功效，而且对防治结肠癌也有很大帮助。

营养健康 | 芒果的食用禁忌

1、一定要适量吃芒果，切记每天吃芒果不超过250克，多吃对身体健康会带来伤害。

2、芒果果肉靠近果皮的部分中含有容易引发上火、过敏的化学成分，因此建议大家在吃芒果前，将芒果去皮后，然后切成小粒，用牙签挑着吃，不要直接用手拿着芒果吃。

3、过敏性体质的人在吃芒时须格外的小心，最好是戴上一次性手套食用，避免肌肤零距离的接触芒果肉、果汁，大家在吃完以后还要及时清洗口腔，去除残留在嘴巴周围的果汁及果肉，以免肌肤受刺激而发生皮肤过敏。

4、患有急性或慢性肾炎的患者应忌吃芒果。