喝柠檬水有什么好处?夏季喝柠檬水的好处
来源:互联网 时间:2018-03-17 23:49 编辑:admin 手机版访问
导读:柠檬是我们经常吃的酸味水果,柠檬酸酸的味道和清新的香味,都会对身体带来强烈的刺激,女性喜欢喝柠檬泡水,那么夏季喝柠檬水有什么好处呢?...
柠檬是我们经常吃的酸味水果,女性喜欢喝柠檬泡水,那么夏季喝柠檬水有什么好处呢?柠檬酸酸的味道和清新的香味,都会对身体带来强烈的刺激,对于肠胃与便秘问题有不错的疗效。
柠檬的香味能对持续进行夜生活而紊乱的生物钟作出调整。平时的生活习惯一旦出现失衡,特别是喜欢晚睡的人,体内生物钟被打乱,吃饭后从食物中摄取的能量就会积聚在体内,让你慢慢变胖。晚饭吃得晚,睡前无法完全消化,然后早上起来不饿,于是就不吃早餐,这样会令生物钟的自我调整能力下降。而柠檬的香味能对持续进行夜生活而紊乱的生物钟作出调整,特别是早上起来后,饮食一些含有柠檬的食物或饮品,都会刺激交感神经,调理整个循环系统。
刺激五感的蜂蜜柠檬水:柠檬榨汁1汤勺、蜂蜜1茶匙、冷水150-180毫升。用压榨器将柠檬榨汁,然后加入蜜糖拌匀后,倒入冷水,用勺子搅拌。
充满维生素的柠檬杂果汁:柠檬榨汁2汤勺、橙子半个、葡萄柚半个、蜂蜜1茶匙。将柠檬、橙子和葡萄柚用压榨器榨汁,然后将3种果汁一同倒入杯子里,搅拌即可。
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