燕麦片都具有哪些营养价值
来源:互联网搜集 时间:2012-06-17 14:06 编辑:admin 手机版访问
导读:燕麦片,一般中老年人都爱吃,因为它的营养价值高,可是大家都知道燕麦片到底具有哪些营养价值吗?而这些营养价值对人的身体又有哪些好处呢?下面让我们一起来了解一下。燕 ......
燕麦片,一般中老年人都爱吃,因为它的营养价值高,可是大家都知道燕麦片到底具有哪些营养价值吗?而这些营养价值对人的身体又有哪些好处呢?下面让我们一起来了解一下。
燕麦片的营养价值
1、燕麦片的营养价值:收敛止血,固表止汗;用于吐血,血崩,白带,便血,自汗,盗汗;
2、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3、燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;
4、它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;
5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
燕麦片自己煮的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感,血糖上升速度最慢。同时,这些需要煮的燕麦片中没有加入任何添加成分。
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