女人爱吃玉米的原因
女人们,大都从孩子起就爱上了玉米。因为它好看?好吃?好玩?还是难忘的童年?好象说不清。
但女人们越是长大, 越是确凿地相信自己有了迷上玉米的一百一万个理由。为什么呢?
Tips玉米怎么吃最营养?
1.玉米熟吃比生吃更佳。烹调尽管使玉米损失了部分维生素C,却获得了更有营养价值的抗氧化剂活性。不论油炸还是水煮,玉米都会释放出更多的营养物质。同时,烹饪过的玉米还释放一种酚类化合物赖氨酸,对癌症等疾病具有一定疗效。
2.玉米哪里最好吃?当然是玉米里那一芽清甜清甜的胚尖!一定要把它吃进去,因为玉米的许多营养都集中在这小小甜甜的胚芽里。
3.玉米一旦过了保存期限,很容易受潮发霉而产生毒素,其毒性甚至致癌,所以尤其要小心你家的玉米罐头,一旦开启,它是很容易发霉的。
玉米的7大抗衰力:
钙 经测定,每100克玉米能提供近300毫克的钙,几乎与乳制品中所含的钙差不多。而钙对女人的作用人人皆知—女人30就该补钙了。钙不缺骨不老,人自然年轻。
谷胱甘肽 这是一个不多见的好东西,它被称为致癌化学物的“手铐”,能催化有机过氧物化还原,破坏化学物质的致癌性,特别能减少结肠癌和直肠癌的发病率。同时提高机体的免疫力。免疫力提高,病就少生,也就抗老抗衰。
纤维素 玉米丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,而女人们都知道,身体排毒是健康的“第一步”。
硒 硒被称为“生命元素”,在科学界对癌症束手无策时,它的出现一度让专家们兴奋得奔走相告—癌症终于要有克星了。硒在自然界生物里极其少量地存在,却没落下玉米。
维生素E 天然维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老的显著作用,很多打着抗衰老旗号的化妆品无不在维生素E上下工夫。同时,维生素E还降低血清胆固醇、防止皮肤病变,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
脂肪酸 玉米胚尖所含的脂肪酸等营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能,能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生的作用。
胡萝卜素、黄体素、玉米黄质 胡萝卜素被人体吸收后能转化为保护眼睛、预防多种眼部疾病的维生素A,这大家都知道。你不知道的是,研究人员还指出,玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。眼睛是心灵的窗户,亦是女人容颜的娇点。看看,这最易衰老的地方也有了玉米的呵护。
热点排行
- 台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情]
- 巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情]
- 荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情]
- 牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢? … [详情]
- 小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 金荞麦的功效与作用 金荞麦的禁忌 金荞麦入药后味苦性寒,能清热解毒也能消炎杀菌,它能预防多种上火症状,出 … [详情]
- 九风汤的功效作用 九风汤主治诸风疾 九风汤处方天台乌药、沉香(少许)、香附子、甘草、陈皮、青皮、木香、木通 … [详情]
- 预防早泄的食物有哪些 吃红枣是否能预防早泄 鸽子这种生物,其性激素分泌是非常强烈的,基本一年四季都是处于一个交配的 … [详情]
- 预防感冒与治疗两手抓 避免与感冒患者接触,特别是手的接触。有实验研究报道应用杀病毒纸巾和保持 … [详情]
- 米苔目的功效与作用 祛脂降压还和胃 米苔目的功效与作用有哪些?米苔目是一种非常好的美食,它不仅美味还健康营 … [详情]