夏季让你年轻10岁的蔬菜
来源：互联网搜集 时间：2012-07-18 09:56 编辑：admin 手机版访问
导读：多吃一下几种蔬菜，让你越吃越年轻。苦瓜苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖 ......
多吃一下几种蔬菜，让你越吃越年轻。
苦瓜
苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。
苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。现代科学研究发现，苦瓜中的
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