春天到了，夏天还远吗？可是身上的肥肉脂肪仍是霸着不走，这让很多MM们苦恼呀，那么要怎样才能极速的甩掉身上的肥瘦呢？不想大量的活动，更不想坐下来研讨种种减肥食谱。不如试一试新的减肥方式，采用决明子减肥吧。减肥的方法有很多，你最适合那种减肥方法呢？

信任良多的MM们都知到决明子是一味很好的食材，乃至有许多MM皆实验过决明子减肥的方法。其减肥的效果都很不错哦。而且决明子食用方法简单、方便，无论是在家、办公室、出差都可以食用的，只需要一杯开水就好啦。想要减肥的你减肥成功了吗？如果你还没有成功。那么小编建议你选择最有用的决明子减肥茶，让你轻松解脱脂肪，清新迎接夏季的到来。

营养健康 | 决明子减肥的方法

决明子泡水喝是一个很有效的减肥方法。决明子具有降脂、通便的作用，只要你每天用10克的决明子来泡水喝，就可以轻松的减肥哦。饮用决明子减肥茶能够克制体内脂肪的分解，对体内的过剩的脂肪也有很好的溶解作用。坚持服用决明子茶就能够起到很好的减肥效果，不仅不会影响食欲和身体康健，还能够起到减肥的目的。

营养健康 | 决明子的功效与作用

中药决明子，也叫草决明、狗屎豆、还瞳子、马蹄子、假绿豆、千里光，为豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，其味苦、甘而性惊，具有清肝明目、润肠通便等多种功效。 便秘的人常喝决明子茶，可以有对治疗便秘有很大的帮助。

现代药理研究证明，决明子中所含的有效成分具有调节免疫、抗癌、抑菌、降血压、调节血脂及明目通便等功效。对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、肺炎球菌等均有不同程度的抑制作用。此外，决明子还具有降压功效，可与传统降压药利血平相媲美。饮用决明子茶可以减少肠道对胆固醇的吸收，并且能够有效的调节低密度脂蛋白的代谢。对防治近视眼及老年性白内障等眼科疾病有非常好的作用。

营养健康 | DIY决明子减肥茶

1、荷叶决明子减肥茶

材料：荷叶3g，扁豆3g，决明子6g，首乌3g，制大黄3g，玳玳花3g

食用方法：开水冲泡代茶。

饮用功效：荷叶决明子茶能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。

2、菊楂決明茶

材料：菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克

食用方法：将菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以开水冲泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次饮用。

饮用功效：山楂可以帮助体内脂肪的消解，搭配菊花效果会更好，决明子有助于帮助睡眠，增加肠胃运动的动力，从而可帮助消化。

3、杞菊决明子茶

材料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。

食用方法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。

饮用功效：养阴明目，清肝泻火，降压降脂。可用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，其症状主要表现为：肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，烦躁易怒，血压增高，面部烘热，舌质偏红，苔黄。

以上是决明子减肥方法及它的功效与作用，小编将决明子的DIY的决明子减肥法也分享给大家，希望对你有所帮助，你可以根据自己的食用习惯，搭配不同的材料来自制减肥茶。