夏天马上来了，在炎炎的夏日大多数的人都会在这酷暑下来一瓶冰镇啤酒，一杯下去，清凉舒爽。生活中有的人在悠闲时刻就拿啤酒当水喝，吃饭的时候当饮料喝，大家都喜欢喝啤酒，那么喝啤酒有什么好处呢？下面我们就来详细的了解下吧。

有很多人会问喝啤酒有什么好处或者是坏处，鉴于这个问题，一般来说喝啤酒的好与坏则是鉴于喝酒人的饮酒习惯，一个是“量”和“多少”的问题。再一个就是上学期间的人群最好不要喝酒，为了自己的生命安全特别是司机朋友更不要喝酒！除此以外，适量的喝啤酒是有很多好处的。到底喝啤酒有什么好处，接着往下看你就知道了。

营养健康 | 夏天喝啤酒有什么好处

1、维护心脏健康

大量的研究证明适度喝啤酒，可以有效的降低患心脏病的危险，心脏病是美国的头号杀手。相关研究发现，在生活方式健康的男性中，适量的饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险，可降低40%—60％。所以说适量的喝啤酒对身体健康是有好处的。

2、降低糖尿病风险

相关研究显示，糖尿病人适度的饮用啤酒也能减少最大的杀手——冠心病发作的几率。研究还表明，轻度的喝啤酒还可帮助保护2型糖尿病患者。这可能是因为，喝啤酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用。

3、提神

喝啤酒之所以具有提神的功效，这是因为在啤酒中含有大量的有机酸，这种物质具有很好的提神、清醒的作用。无论是在工作还是在平时的生活中，只要你适量的饮用一些啤酒，便可帮助我们减少过度兴奋和紧张情绪，同时还能促进肌肉松弛。切记不可大量饮用哦。

4、使骨骼强壮

有研究表明，啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥很大的作用，但是对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现任何益处。据称，可能是因为啤酒中硅的含量较高。但是过量饮酒，可导致骨折的几率大大增加。所以大家在饮用啤酒的时候一定要注意哦。还有女在经期间一定不要喝酒，否则会给身体健康带来很大伤害的。

5、保持活力

多项研究表明，在适度的饮酒与总死亡率间有一种相反的联系，据来自美国农业部的报告称，每天喝1—2杯酒的人，其死亡风险似乎说最低的，这可能是因为喝啤酒能起到预防冠心病和中风的作用。

6、助消化

在日常的饮食中，我们可以通过适量的饮用啤酒来达到帮助消化的目的。研究发现，啤酒中含有大量的醇类、大麦、酒花成分和多酚等物质，这些物质能够有效帮助肠胃改善以及增进胃液分泌，进而达到兴奋胃的功能，提高其消化吸收能力。

7、利尿作用

适量的喝啤酒具有很好的利尿作用。在炎热的夏季，利尿是非常重要的，只有这样才能预防中暑。喝啤酒的好处比较多，而利尿的作用则是其中最重要的一方面。啤酒中含有低含量的酒精、钠、核酸物质，它们能够增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。但是小编在这里提醒大家，千万不要大量运动后立刻饮用冰冻啤酒，这样是非常伤胃的，不要贪图一时的享受，让你的胃承担更大的痛苦。

喝啤酒有什么好处，大家都知道了吧。除了上述几种外，喝啤酒还有减肥的功效片。减肥期间适量的饮用啤酒有很好的减肥功效。这是因为在啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙，而且在啤酒中不含有胆固醇，其特点是抑制肥胖过快增长的有效法宝哦。喝啤酒的好处是不少，但是小编在这里提醒喜欢喝啤酒的朋友，一定要控制好饮用量，不要暴饮。