经常去餐厅聚餐的时候，在点的菜色还没有上来之前，可能服务员会先端上几盘海带让你们先吃。海带是比较经常作为开胃小菜出现在餐桌上的，有时候你也会看到很多女性同胞都比较喜欢食用海带。

　　那么吃海带有什么好处呢，听说可以补充维生素C？还有呢，你知道海带还有其他什么食用价值吗？现在就让小编带你来简单了解一下。

　　第一，通过食用海带可以防止身体出现肿瘤

　　人有时候会经常约上几个朋友一起来个烧烤撸串小聚，虽然烧烤好吃，但烧烤这种东西极为容易致癌，如果太过经常吃的话很多时候会导致你的身体出现病变，产生癌细胞、肿瘤等等，而通过食用海带就能帮助你改善这种情况。因为海带中带有硒元素，它能够杀死癌细胞;它还带有一些特殊物质能够帮助人体抵制肿瘤和有毒物质的生成，所以吃海带是可以抗癌的;

　　第二，通过食用海带可以预防甲状腺疾病

　　海带中还含有丰富的碘元素，甚至比我们经常食用的碘盐含量还要多。而我们都知道人体如果缺乏碘元素的话，可能会导致出现甲状腺肿大等一系列甲状腺疾病。因此平时吃点海带也可以帮助你预防甲状腺疾病;

　　第三，其实通过食用海带还可以帮助减肥

　　这相信可能是很多女孩子会喜欢吃海带的原因之一。这是由于海带中还带有许许多多的食物纤维以及脂肪酸物质，这些物质在进入人体内之后可以让一些残留堆积在你的肠道上的脂肪、废弃物能够随之新陈代谢的进行排出体外，能够强化你的肠胃消化功能，对于一些身体肥胖的人群来说，海带是一种不错的选择。

　　其实海带还有很多功效。希望各位女性同胞们可以通过在食用海带的过程中去多多发现，多多探寻。