柠檬茶的功效与作用及食用方法详解
柠檬的营养价值极高,是很受人欢迎的一种水果。但由于柠檬生食味道极酸,口感不佳,由此就衍生出很多柠檬的吃法。其中柠檬茶就是广受人们欢迎的一种。柠檬茶的功效与作用有很多,其中美容养颜、乌发等是柠檬突出的功效,所以说柠檬茶在女性中受欢迎的程度尤其高。本文就将为大家介绍柠檬茶的功效与作用及其食用方法!
大家经常喝的茶品有绿茶、红茶、花茶等等,但除此之外,还有很多茶品既美味又有益于健康,柠檬茶就是其中一种。柠檬茶的功效与作用非常多,其中美容养颜的功效尤为突出。柠檬中含有丰富的维生素,尤其是其中的维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满,所以是一种理想的美颜美容食品。
营养健康 | 柠檬茶的功效:营养成分
柠檬是一种柑橘类水果,但不能像柑橘那样食用,不宜生吃,一般制作成饮料食用和作为西餐的调味品。由于柠檬除含有一般水果所具有的营养成分外,其维生素C的含量也特别高,此外,还有丰富的有机酸、黄酮类、香豆精、固醇类、挥发油、橙皮苷、草酸钙、果胶等成分。因为柠檬具有上述特殊成分,所以具有多种保健功能。
营养健康 | 柠檬茶的功效与作用
美容作用
柠檬含有大量的柠檬酸,能够去除皮肤表面的碱性成分,从而有防止和消除皮肤色素沉着,有益于皮肤美白。经常饮用柠檬茶对预防皮肤黑斑和雀斑的形成有一定作用,用柠檬油涂于患处,每日二次可收到美容养颜的效果。
常饮用柠檬茶的人,皮肤一定比较光滑洁白,因为柠檬含有一种“枸橼酸”的成分,它可以防止色素粒积聚在表皮下,所以对皮肤能起漂白作用。因此,常常饮用柠檬茶的女性,肤色多半都比较雪白、细嫩、光滑。
当你在洗完头发或洗完脸之后,如果能再用柠檬水洗脸或洗头发,柠檬所特有的拘橼酸可以与皮肤和头发表面的碱中和,让皮肤和头发恢复正常状态,而且可使头发乌黑亮丽。
降血压
用柠檬1个、适量牛奶、蜂蜜为原料,用榨汁机榨取柠檬汁,然后用牛奶和蜂蜜混匀,即可食用,长期饮用可降血压、降血脂等。
营养健康 | 柠檬茶的其他功效
因柠檬含有丰富的维生素C,所以对癌症和感冒有一定预防作用。在刷牙后可用纱布蘸柠檬汁擦拭牙齿,对黄牙、黑牙有洁白的功效,更可以强健牙床。工作之余,喝一杯柠檬汁或口含一片柠檬片,对于消除疲劳也具有很大的功效。
剧烈运动后,将柠檬切片沾食盐食用,就能生津止渴。若将柠檬清洗干净后,连皮切碎放入500毫升的杯子中,然后冲入滚烫的茶,饮用后对急慢性伤风、流鼻血、流鼻涕等症状,具有很大的治疗作用。
总之,多饮用柠檬茶将能更充分供给人体所需的营养,对皮肤的漂白增具有非常良好的成效。
营养健康 | 柠檬茶的食用方法
了解完柠檬茶的功效与作用之后,接下来再为大家介绍两种柠檬茶的做法。
柠檬红茶
原料:新鲜柠檬2个,红茶叶10克,白砂糖适量。
做法:1、鲜柠檬用肥皂水洗净外皮,再用清水冲洗,然后用清洁的纱布擦干。用消毒过的刀将柠檬切成薄片,放入大口瓶内,用白糖盖满腌渍。盖好,置阴凉处,随用随取。
2、用小铝茶壶将红茶叶加水250克烧开待用。
3、取容量为250克的玻璃杯,先放入糖柠檬2-3片,后加入红茶84克,然后再冲入开水即可。如欲制成冷饮,俟茶水冷却后,可冲入冰开水代开水。
冰镇菠萝柠檬茶
原料:热开水500克,白糖50克,红茶(袋装)10克,柠檬1片,菠萝汁(罐头)20克,冰块适量。
做法:1、将袋装红茶用热开水泡开后,加入白糖,加盖闷5-10分钟。
2、取出红茶袋。待红茶水晾凉后,倒入菠萝汁,搅匀。
3、最后放入柠檬片,加入冰块即可饮用。
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