红糖姜水你有喝过吗？红糖姜水的功效有哪些呢？这个问题很多都很想知道吧。我们都知道红糖具有补血的作用，特别是对于女性痛经，其食疗效果非常好。小编在家就经常熬红糖姜水喝，因为红糖姜水的功效非常多，除了可以治疗痛经外，还可以预防感冒哦。如果不小心淋了雨，受了寒，回到家中给自己煮一碗红糖姜水喝，可以有效的预防感冒。好了下面我们就来详细了解下红糖姜水的功效吧。

女性朋有在生理期间感到肚子痛的话，如果你喝点红糖姜水就会得到有效的缓解。腹泻的时候，你也可以用红糖姜水来治疗。该方法老少皆宜，制作方法简单，而且食用方便。当然，红糖姜水的功效与作用还不止这些，今天我们就谈一谈红糖姜水的功效主要有哪些吧。

营养健康 | 红糖姜水的功效

红糖

红糖大家都很熟悉了，其性温、味甘、入脾，红糖具有健脾暖胃、益气补血、缓中止痛、活血化淤等多种功效。红糖姜水的功效更是不可小觑哦。中医们认为，经常适量的吃点红糖，其好处多多。

红糖按结晶颗粒的不同，可分为红糖粉、赤砂糖、碗糖等，因为没有经过高度的精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的作用外，还含有丰富的维生素和微量元素，如铁、锰、锌、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。

红糖是生产白糖剩下的产品，因此保留的营养元素比较多，可是内含有一些杂质。因此，食用红糖的时候需要注意，不要直接食用，最好是将烧成红糖水饮用。待杂质沉淀了以后再饮用。还有就是食红糖每次要适量，以免量过多而影响食欲和胃肠道的消化吸收。

生姜

民间就有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。生姜是人们日常用的佐食调味佳品。它除了可以食用外，同时还被用于医疗保健养生哦，这在我国已有悠久的历史了。用生姜泡脚的好处也是非常多。明代著名医学家李时珍在《本草纲目》中曾赞颂过生姜“去邪避恶，辛而不荤，生淡熟食，醋、糟、酱、盐、蜜煎，调和，无不宜之，可蔬可和、可果可药，其利搏矣。”由此我们可以看出生姜的作用是非常多的。将它与红糖搭配在一起制作成红糖姜水，其功效会更高。

营养健康 | 喝红糖姜水的好处

红糖姜水的功效比较多，它能驱寒，止咳，淋到雨了或发冷均可以适量的饮用。将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分哦，而且更加具有健脾胃、补中益气、暖胃的作用，红糖水它是早期最常见又实用的红糖养生饮品。比如孕妇产后失血过多，体力和能量消耗的比较大，在产后的7～10天内，若果喝一些红糖水，就能够补充能量、增加血容量的，产后体力的恢复非常有利，而且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，同样具有明显的促进作用。

红糖姜水对女性月经顺畅也有一定的帮助，可以让身体温暖，增加能量的，活络气血，加快血液的循环，因此月经也会排得比较顺畅。经后如果感觉精神比较差，气色不好的话，可以在吃午饭前，喝一杯浓度大约为20％的红糖姜水，坚持一周即可得到有效的改善。在超市里面专门有卖红糖姜糖的成品，你只需要买回来，放入开水中搅拌均匀即可饮用。