清火的食物?夏季清火的莲子5则食谱
来源:互联网 时间:2018-05-23 09:08 编辑:admin 手机版访问
导读:莲子不但养心安神,健脑益智,而且在夏季食用还能清火,下面小编为大家介绍几款夏季清火的莲子食谱,大家不妨一起来看看。...
五彩莲子
材料:新鲜白莲子200克,鸡脯肉150克,青、红椒各若干,水发香菇、银耳、葱、姜、蒜头、精盐、料酒、味精、淀粉、蛋白、清汤等各适量。
做法:将新鲜莲子洗净,鸡脯肉切成丁,用盐、酒腌制几分钟后上蛋清浆,把青、红椒去籽后与香菇改刀切成菱形片,并把葱、姜、蒜分别切成段、丝、片;然后起油锅至热,将鸡脯肉滑油出锅,留底油将姜蒜爆锅,放入新鲜莲子及切好的配菜煸炒,调入盐、酒,放入清汤定好口味;再将滑好油的鸡脯肉放入勾芡,淋入明油起锅即可。

仙菇托莲
材料:白莲子100克,花菇50克,鱼肉100克,白菜叶、葱姜汁、精盐、味精、淀粉、蛋等适量。
做法:选用花菇去蒂,洗净用清水涨发后下锅,加水和精盐煨至入味,控干水切花刀成鳞片状待用,把白莲子洗净煮熟;将蛋清调制成蛋清浆,抹在控干水分的花菇鳞片上待用;把鱼肉剁制成茸加葱姜汁、精盐、料酒、味精及适量的淀粉拌成馅,均匀地抹在花菇鳞片上,中间插上一颗白莲子,逐个做成20只,入笼蒸熟,取出装盘,将绿色菜叶用开水汆熟围在四周,浇上琉璃芡即成。
热点排行
-
台湾枸杞菜的营养价值及功效与作用 台湾枸杞菜,能清肝明目,滋阴润燥,止咳化痰,是一种去秋燥的上品青菜! … [详情]
-
巴西红果的营养价值及功效作用 巴西红果别名红果仔,肉厚多汁,营养价值丰富,有止痛安神,对于肿痛等问题 … [详情]
-
荷包豆的营养价值 荷包豆的功效与作用 荷包豆因外形似荷包而得名,有着很好的祛湿、补血、健胃的功效!常吃荷包豆 … [详情]
-
牛骨的营养价值 牛骨煲汤搭配什么最好 牛骨是一种食材,营养价值丰富,牛骨煲汤搭配什么最好呢? … [详情]
-
小芒果的营养价值 小芒果的作用功效详解! 小芒果是我们生活中很常见的一种水果,因为小芒果它那独特的酸酸甜甜的口味 … [详情]
热门推荐
好文阅读
-
痛风患者的饮食禁忌 痛风患者如何运动调理 痛风患者的饮食禁忌有哪些呢?痛风患者如何运动调理呢?和小编一起来看看吧 … [详情]
-
男性性功能锻炼方法?增强性功能的秘诀 保持良好的性能力是每个男人的心愿。但随着年龄的增长,身体的衰老,总会有 … [详情]
-
养生之道 老人养生需培养“七趣” 中老年人应该特别注意饮食和健康保健,提高机体免疫能力,改善机体状况。也 … [详情]
-
如何护肤 帮女人识破16个护肤流言 网上流行的护肤小窍门护肤小秘诀有很多很多,可是孰真孰假我们怎样分辨呢? … [详情]
-
升降制动汤的功效 升降制动汤主治儿童多发性抽动症 该方为郑启仲治疗儿童抽动症的经验方。郑启仲认为,抽动症的病位在肝脾,病 … [详情]