肾豆是一种豆类食品食物，它也叫花豆或是紅豆，其外型与人类的肾脏功能十分相似，因而得全名是肾豆。肾豆能够 烹煮还可以制成红豆沙供人类服用。那麼肾豆有哪些作用与功效呢？大家平常服用又有什么益处呢？

　　肾豆的作用与功效1、肾豆能健脾胃

　　健脾胃是肾豆的关键作用之一，它能减轻人类脾胃虚寒消化吸收乏力，还能降低大便溏泄和四肢无力等多种多样欠佳病症的产生。

　　2、肾豆能补肾壮阳强腰

　　补肾壮阳强腰也是肾豆的关键作用，它能壮阳补肾，对人类因肾虚出現的腰痛和阳痿及其小便频繁等多种多样病症都是有优良的减轻功效。

　　3、肾豆能减肥瘦身

　　肾豆是一种能够 减肥食材，它脂肪率低，大家服用之后不容易造成人体脂肪沉积，它带有的甲基纤维素还能加速身体毒素累积的排出来，平常常常服用对减肥瘦身有非常大的益处。肾豆还能消除人体内的多种多样内毒素，也会加速身体不必要水份的排出来，能加速人体基础代谢，平常服用能够 具有有利排尿和消肿的关键功效。

　　4、肾豆能降低血脂

　　降低血脂也是肾豆的关键作用之一，它带有一些纯天然的抗氧化性成份，能变软人体血管，也可以消除血液中的胆固醇，能加速血液流动性，能够 防止高血脂的出現，对人类的高血压也是有一定的防止作用。

　　肾豆的作法作法一、

　　原材料：肾豆600克是，水5000cc，白糖1一茶匙

　　作法：将肾豆清洗泡茶2小时后，放进开水中以中火灾煮至水再度烧开，再盖上盖子转文火煮45分鐘，捞起来控干后放糖翻拌调料就可以。

　　作法二、

　　主要材料：五花肉1块，肾豆300克，盐适量，生抽酱油少量

　　1.五花肉滚刀块。

　　2.肾豆清洗预留。

　　3.锅里放少量油先下五花肉炒冒油。

　　4.再下肾豆、盐、生抽酱油、炒匀后放进开水，水冒过就可以，文火焖到肾豆酥烂就可以.