欢迎访问中药360
当前位置:首页 >> 食材大全 >> 番石榴的营养价值与吃法

番石榴的营养价值与吃法

来源:中药360 时间:2013-06-23 09:55 编辑:admin 手机版访问
导读:今天中药360为大家收集了有关番石榴方面的内容,让你对它有个深刻的了解。...

<a href='https://www.zhongyao360.com/z/fanshiliu/' target='_blank'>番石榴</a>,营养价值,吃法

  营养价值

  番石榴是最佳抗氧化的水果,番石榴果实中维生素C含量特高,每百克鲜果维生素C含量高达330多毫克,还有丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素。它还富含蛋白质和脂质,能补充热量,常吃还能抗老化,排出体内的毒素,促进新陈代谢, 调理生理机能。

  吃法

  1.整个原味吃法;也可当蔬果食用,最佳抗氧化水果,能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。

  2.切成片或颗粒,可随意切成不规则的小块,一口一块的吃法,更香脆味美;也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等,若放入冰箱,味道更佳。

  3.榨汁(养颜果汁:100毫升果汁中含维生素C98毫克)需加入适量冷开水,根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用,芳香可口,乃是高级饮料之一。可滋养皮肤,令肌肤回复光泽。

热点排行

好文阅读

快速导航Navigation