胃痛是胃病的一种表现，在胃痛的同时有时还会伴随恶心、呕吐、食欲缺乏等。胃痛怎么办呢？为了缓解胃痛，应养成良好的饮食习惯、生活习惯，饮食定时定量、少食多餐，注意锻炼、休息，保持规律的作息。胃痛怎么办，一起来看看吧！ 胃痛是胃病较常见的表现，胃痛怎么办才可以缓解呢？中医认为，引起胃痛的原因主要有病邪犯胃，感受外寒；过食生冷或肥甘厚味，或暴饮暴食等。想要解决胃痛的问题，应该根据不同的原因来进行饮食调理。胃痛怎么办，下面给大家详细介绍缓解胃痛的方法！

胃痛怎么办？

凡因为脾胃受损、气血不调引起的胃痛难耐、脘部疼痛，又称胃脘痛。胃痛发生的常见病因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃弱等。导致胃病的原因有很多，包括工作过度紧张、食无定时、吃饱后马上工作或做运动、饮酒过多、吃辣过度、经常进食难消化的食物、胃酸反流等。

要做到饮食有节，宜进食易消化、清淡的食物，谨防食物过酸、过甜、过咸、过苦、过辛。多食用富含维生素的食物，以保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

保持乐观情绪，注重运动和休息。平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。对于经常在晚上出现胃酸逆流的人来说，最好采用左侧卧的睡姿，同时把头部垫高。

胃痛怎么办：食物推荐

患者还应食用富含高蛋白、维生素c、维生素A及B族维生素的食物。木瓜、红枣、麦芽糖、山药、鳝鱼、猪肚、羊肚、党参、黄芪、白芍、白术等，是能补脾健胃、保护胃黏膜的药材和食材。胃痛患者平时应忌食粗粮（糙米、高梁米、小米等），豆类、多纤维蔬菜（芹菜、韭菜、萝卜、芥蓝，竹笋等）、油炸食物、有刺激性的调味品、各类饮料（包括酒）等。

胃痛怎么办：喝粥

胃痛的时候，喝粥能够大大缓解疼痛，这里跟大家分享两款养胃粥。

生姜大枣粥

材料：生姜20克，葱白15克，大枣10克，粳米100克，红糖适量。

1.将大枣去核、粳米淘洗后共放锅中，加水适量煮粥。

2.煮至粥将熟时加入红糖、葱白、姜，再煮沸5分钟即可。

功效：有温胃散寒止痛的功效。适用于寒凝胃痛，症见胃痛剧烈，受寒痛增，得热痛减，呕吐清水，舌淡苔白，脉沉弦。

玫瑰佛手粥

材料：玫瑰花15克，佛手15克，粳米100克，盐适量。

1.将玫瑰花、佛手切细丝，粳米淘洗。

2.共放锅中煮成粥，加盐调味即可。

功效：有疏肝理气止痛的功效，适用于气滞胃痛，症见胃脘胀痛，痛连两肋，每遇情绪波动而加重，暖气胸闷，不思饮食，舌苔薄白，脉弦等。

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