现在生活环境中冷空气、雾霾、各种细菌病毒以及昼夜温度变化，都极其容易引起小孩子生病，造成他们喉咙不舒服之类的问题，咳嗽这种式对于大人来说吃药就可以解决，但是是药三分毒，一般不建议用药物来治疗小孩子的咳嗽问题。

很多药物都有副作用，能食疗的病症尽量不要给小孩子使用药物，食疗是一种非常健康的治疗方法，下面小编给大家推荐一些止咳化痰食疗方法。

很多水果蔬菜对人的身体都非常有益，如果咳嗽有痰之类的，可以多吃梨子、甘蔗、罗汉果等，能够有效缓解甚至治疗咳嗽，或者把一些水果或者蔬菜做成化痰止咳的食物，效果更加好。

川贝炖梨

众所周知，梨是水果中的佳品，能够生津止渴、润喉滋肺。做法：把梨子顶端切开，用勺子把梨核去掉，在去除梨核后的凹洞中加入川贝粉以及适量冰糖，放入蒸锅蒸煮1个小时就可以了，要注意川贝炖梨虽有润肺止咳的作用，但是只适用于阴虚夹热咳嗽。

苹果泥/汁

苹果是我们常见的水果，营养丰富，含有很多种维生素，能增强身体抵抗力。苹果性平适合各种体质的宝宝。 做法：把苹果切丁压碎做成果泥，或者可以使用榨汁机把苹果榨汁，然后用苹果汁兑水稀释，每天少量多次的给宝宝喝，能增加宝宝的饮水量，有利滋润呼吸道。

盐蒸橙子

橘子含有非常多的维生素，常吃对身体好，做法：把橙子洗净切去顶端，然后在露出来的橙肉上撒少许盐， 放置一会儿让盐渗入，然后盖上橙盖，蒸20左右分钟就可以了。这个方法能够减轻咳嗽，让喉咙舒服顺畅。。

白萝卜煮水

萝卜是一种清热、化痰、止咳的好食材。适用于痰热型咳嗽。做法：把白萝卜洗净，然后切成丁状，放进煮锅再加适量的水，大火煮到白萝卜非常软的时候就可以了。

生姜粥

生姜在我们的生活中处处可见,但是其作用却非常广泛，在化痰止咳方面也能起到作用，由于气温骤降，导致小孩子受凉而引起的咳嗽，用生姜来食疗最为适用。做法：取少量生姜，把生姜切碎直至沫状，然后与30克大米煮制成稀粥，每天给宝宝吃两次，连续一周，定有作用。